Девочки нам месяц и 3 дня. Мы на гв. Можно уже качать пресс и вообще начать заниматься?

Я уже занималась в это время)))

Спросите у Вашего врача

нет. матка еще не сократилась до конца

Мне врач уже в род доме разрешил заниматься)))

и мне после ер. сказала можешь пресс качать)

Качать пресс нельзя до визита к врачу. После УЗИ станет известно как обстоят дела с маткой и уточните у врача можно ли уже заниматься. Сейчас можете напрягать и расслаблять мышцы пресса и тазового дна, а также кардио. Я первые 3 месяца делала упражнения на сокращение мышц, а через 4 уже качала пресс. Жир убирает только кардио

Нам месяц завтра. Пока кровит, но вроде заканчивается. Я как все закончится хочу сходить к врачу и на УЗИ. Как даст добро. Если скажет поберечься, то займусь пока попой.

@nato101987, @masha2307 @helena_yana а вы стали заниматься, лохии уже прошли или еще нет?

@ekaterina_vorobeva, я ленивая, поэтому пресс не качала.)Через месяц обруч крутить стала

Лохии были ,но чуть -чуть

@ekaterina_vorobeva, прошли в 1,5 месяца

@ekaterina_vorobeva что прошли? я начала заниматься по чуть чуть сразу после выписки))) а там смотрите по своему самочувствию!!! поднимать ноги точно можно, а приседать полезно всем и всегда , даже беременным)))

@masha2307, у меня просто выделения два дня коричневые были уже, я поприседала и опять кровить начало. Поэтому я не рискую 😞 пока не пройдет

я читала, что при гв не стоит качать все что выше пресса, включая руки, может молочко стать горьким из-за молочной кислоты в мышцах. а пресс и все что ниже конечно лучше после консультации врача.