@ulka1 да. но за день до разгрузки была Пасха. много вредностей кушала

@vlada81 За один день у вас ушло 2 кг?

я делала с гречкой день. минус 2 кг. стакан гречки без соли отварила и 1 л кефира. голода и близко не было

спасибо всем

а если до 12ти кашку с фруктами+если хочется чуток сладкого с чайком как полудник..или те-же фрукты..но это до 12ти...в обед салатик с мяском...опять же порция не большая..Или бульен (юшку с мясом)...вечером творожок(я добавляю йогурт 2%)... или кефир.(либо чай пью с адыгейским сыром)..Конечно не обещаю что сбросите...но и набирать не будите.. Это я воспользовалась советом девочки из прегги и тьфу тьфу пока

набрала 25... если бы сейчас не ела углеводы))) все ушло бы, а так пока + 5... но это при том, что ни 1 дня ни ограничила себя в еде, мы на гв и есть хочется по сумасшедшему... жалею что во время беременности недоела))))

ох. как я вас понимпю.но пыталась так однажды сделать разгр день.чуть с голода не умерла.ну егл нафиг.а вообще есть картофельныц.огуречный.салатный.яблочный.кефирный.

кто-то здесь советовал уже