@margo-gljuk )))))))

Анекдот в тему вспомнила.Как объяснить мужу что такое роды...Это кк -будто ты не успел запрыгнуть в автобус,но тебе дверьми прищемило яйца,и автобус тронулся,а водитель кричит что тебе больно потому что ты неправильно дышишь))))

А вообще я два раза рожала,и как не дышала,больно все равно,зато ребёнку легче!Гипоксии меньше будет.

@andressa по типу и я сегодня пробовала!!!

@illariva мне сегодня они все говорят ходи ходи, а я не могу я ночь не спала меня рубило, в итоге когда выяснилось что схватки ложные, нерегулярные, мне сделали укол и я уснула

В интернете полно разных поз для родов. Мне некоторые помогали. Но это только дома работает. В роддоме запрещают почти все позы. Только ходить или лежать можно. Но я раскорячивалась, когда медперсонал не смотрел.

@illariva спасибо!!!при ложных сегодня я пробовала по всякому, чет легче не становилось!!!!

@ursiv @julletta @julletta @enechka спасибо!!!!!

Света, я дышала прям паровозом, шумно глубокий вдох и такой же выдох. Это когда уже болезненные. Главное - не напрягать живот и промежность. Старайся максимально расслаблять все ниже пояса, как бы не было трудно. Я вцеплялась руками за спинку кровати и напряжение в руки уводила. На потугах, но когда тужиться нельзя - собачкой дышать.

И мне стоя было легче только в начале, а так на боку было проще. И спину массировала кулаками помогало! Все индивидуально)

На 1-2-3 носом медленно, на 1-2-3-4 а лучше и дольше ртом выдох медленно) оч помогло!

мне помогало дыхание: вдох глубокий короткий носом, выдох ртом тоже короткий. ну и еще Богородицу читала.

Делала глубокие вдохи и медленно медленно выдыхала, легче было стоя, лежа особенно на спине ощущения были, как будто в спине топор

схватка это всего минута, и именно в нее я вспоминала стихи, пересказывала их про себя 😁легче проходило, а ещё стоя легче