Как похудеть после КС и ИВ? Советы и методы

А я вот уже 4 месяца не могу взять себя в руки(((На ив.И знаю,как только начну пп,не сразу но похудею и самочувствие лучше будет,и настроение,и энергии больше. Но кааак ?? У меня так всегда...Перед б похудела на 23 кг,в беременность набрала обратно.До этого так же ,скину 15,наберу (круговорот) И все это зависит тупо от настроения.

диету при ГВ с 3 недель не соблюдаю, сама после КС. Как живот убрать не подскажу-сама не знаю по этому смирилась,а вот вес и объёмы уходят от прогулки с коляской и ограничения мучного -сладкого. Минус 5 кг за 7 месяцев. Не быстро зато без стрессов.

Я на гв толстею тоже. Набрала после родов около 5-6 кг. Вешу как беременная сейчас! Но я не сильно парюсь именно по весу. Я сброшу, уже худела, знаю, что нужно в строгости себя держать в плане еды. Но я не хочу сейчас так питаться, тк ребенку жиры нужны (пью деревенское молоко, ем студни, некоторые вещи, которые не буду потом, они мелкому пригодятся). Я парюсь больше по тому, что грудь будет разного размера явно, что тали теперь где-то выше, что сосудистая сетка на ногах))) худей-не худей, все не то))

Главное, не отчаивайся!!! Как только перешла на ИВ села на диету Дюкана. До этого в жизни перепробовала все диеты - всегда была колобком. А после беременности разнесло до 103 кг... не быстро, но за 1,5 года похудела на 40 кг))) Год на диете, а потом правильное питание. За это время приобрела привычку правильно питаться и уже проще контролировать себя. Хотя и сейчас взвешиваюсь почти каждый день и расстраивают, что опять потолстею за беременность - но теперь больше уверенности, что после родов смогу победить себя)

Не переживайте. Пройдёт время-похудеете. Это гормоны на фоне лактации.

И, кстати, зал это не обязаловка, тренироваться и дома можно. Согласна с @mamaumnica - желание-множество возможностей, а нежелание- множество причин) так что руки в ноги и работать над собой👌🏻😉

Однозначно к эндокринологу и не жрать!!! Я грудью кормила давольно долго и только толстела , это очень все индивидуально, но лично Я пока рот не закрываю процесс худения не начинается ! Терпения вам и силы воли!!!🌸🌸🌸

Пп+тренировки+сон ... Без вариантов. Если КС, то можете начать без нагрузок на живот... Руки, спина, ноги, попа. Без веса.. Просто круговые..

гулять с калясочкой

Мне врачи в Швейцарии сказали что к спорту после кс можно приступать через месяц после родов.

@mamaumnica я просто привыкла к силовым тренировкам, от них есть результат. А так я в день в среднем км 10-15 хожу...А результа 0((

@katya952, ну я вас не призываю тягать гантели😆 в принципе через 3 месяца уже можно лёгкие и умеренные физ нагрузки) смотрите сами конечно, всё зависит от вашего состояния и желания) наверняка можно найти комплекс занятий после КС.

@mamaumnica после КС к спорту только после 6 меяцев можно(( А это еще целых 4 месяца!((( Я бы с удовольствием в зал походила

В первую очередь питание, потом если есть силы и желание - спорт (но не без питания), и для самоуспокоения и релакса - массаж.

У меня прошло 3 месяца,мы на ив,а живот с ляжками никуда не уходит,хотя и питаюсь правильно,тоже в отчаянии 😪

Для начала сходите к эндокринологу и сдайте анализы. Просто чтобы исключить гормональные сбои. Если всё нормально, то правильное питание, спорт, возможно массажи и обёртывания (в комплексе с ПП и спортом)