ЧТО КУШАТЬ В РД???
***************
Уже составила себе приблизительное меню на первые дни после родов😁
Чтоб знали родные,чем меня кормить.
После родов просыпается жуткий аппетит!Поэтому сразу с собой надо иметь что то покушать.
Из того,что всегда ела я:
(Но обязательно смотрите по себе!И по реакции ребенка на тот или иной продукт!Деток иногда может пучить даже на бананы!)
Молоко
Черный чай в пакетиках без добавок
Сыр
Кефир 1%
Творог 0%
Печеное яблоко
Бананы
Сгущенка
Белый хлеб
Печенье Мария (любое галетное),бублики
Каши
Не жирные,постные супчики.Куриный слабый бульон
Отварная курочка,говядина или телятина.Индюшка или кролик.
Отварная или печеная картошечка.
Это из того,что я вспомнила.
Также в РД следует взять чай Хипп для лактации.Мне хорошо помог,на третьи сутки было уже много молока.