Как облегчить боль в лобковой кости на 37 неделе беременности?

@reginakham надеюсь,что тоже не подтвердится....

Тоже так было. На узи проверяла, сказали симфизита нет. После родов прошло сразу)

@alenay1406 ой!надо попробовать. я наоборот жесткий матрас под себя кладу....ох((((

Пожалуйста! не болейте!))) я думаю, бандаж, кальций и отдых Вам облегчат боль))

кстати говоря, маленькая деталь.. ))) я аж с первого триместра мучаюсь подобными болями, т.к. была еще и тавма лобковой кости ((( и травматолог-ортпед, мне кроме всего прочего, посоветовал спать и лежать на мягких кроватях, лучше даже на раскладушке, чтобы прям проваливаться, так уменьшается нагрузка на кости таза и на позвоночник. .. мышцы быстрее расслабляются)) мы с мужем привезли с дачи старый матрац и О ЧУДО!!! эта глупость, как мы по началу думали, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГЛА)))) так что если есть возможность, не спите на жестком!))) ;-)

@alenay1406 да! у меня походу симфизит.(((( как нормально болит - это я знаю.первая и вторая беременность прошли ....боли были,но в рамках разумного. в этот раз - перебор. спасибо вам за дополнительную информацию.

конечно болят не сами кости (левая и правая лобковые), в костях нет нервных окончаний, а болят связки от нагрузки. Меня спасает только бандаж и не одевать его после 20-й недели (ВЕЗДЕ!), считаю чистым суицидом!)))

Лобковая кость при беременности Нередко женщины в период беременности жалуются на то, что болит лобковая кость. Как правило, жалобы такого характера приходятся на вторую половину беременности и свойственны всем женщинам, ожидающим ребенка. Дело в том, что с приближением предполагаемой даты родов организм все интенсивнее осуществляет подготовку к рождению малыша. Изменениям подвергаются все системы и органы, задействованные во время родов. Кости лобка не становятся исключением. Под действием гормона релаксина размягчаются связки и хрящи в области сочленения лонных костей, что облегчает в дальнейшем прохождение ребенка по родовым путям. В некоторых случаях, однако, процесс размягчения лонных костей протекает с осложнениями, при которых и возникает боль в районе костей лобка. Если ее интенсивность невелика и не вызывает серьезных беспокойств, то такую болезненность можно отнести к норме. Сильная и выраженная боль в лобковой кости при беременности, сопровождаемая появлением отеков и растяжений в области лонного сочленения – явный симптом симфизита. Кроме того, чаще всего женщине, страдающей этим заболеванием, свойственна характерная «утиная» походка. Причинами симфизита или патологического растяжения лонного сочленения, как правило, являются наследственные параметры и индивидуальные особенности женского организма. В некоторых случаях симфизит возникает на фоне нехватки кальция. Излишняя болезненность лобковой кости при беременности – повод обратиться к травматологу или хирургу. В случае подтверждения диагноза «симфизит» рекомендовано снижение физической нагрузки, ношение специального бандажа, соблюдение постельного режима, а также прием препаратов, содержащих кальций.Источник: ссылка

@merlin_8 если схваткообразное,то скорее всего треники.они задолго до родов начинаются...

второй день лобок ломит,при поворотах вообще ощутимо,ещё с утра после завтрака легла,такая боль была схваткообразная внизу живота чуть справа,вчера там ныло,может треники,рано ещё рожать,пару недель бы перетерпеть ...

@hkaterina24 спасибо огромное.сейчас займусь.)))

у меня с 27 недели начало болеть. бандаж меня спасает, когда куда то иду одеваю.

ну и конечно нельзя исключать симфизит

Это упражнение обязательно окажет помощь, если болит лобок. И.п. – лежа на полу, согните колени под углом в 30 градусов. Приподнимайте медленно таз, затем фиксируйте его на несколько мгновений, и медленно опускайте. При подъеме таза не нужно  поднимать его слишком высоко.И.п. – на четвереньках, спина выпрямлена. Выгните спину вверх, сделав круглой, — выдох, прогните вниз – вдох. Повторите медленно 2-5 раз.И.п. – лежа на спине, руки под головой, ноги разведите на ширину плеч. Поднимите вверх  прямую ногу, отведите ее в сторону, затем приведите и положите на место. Темп средний, 2-5 раз каждой ногой.

@hkaterina24 а какие упражнения?

@max450441 точно! после уборки инвалид....

я читала что упражнения нужно делать специальные,что. бы кости разрабатывались,у меня то же так недели 3 ,периодически,вот третий день с боку на бок перевернулся не могу ,жуть как болит

@elvira120, я заметила ещё вот что у меня там начинает болеть когда я наклоняюсь часто при уборке ,или что то долго делаю по дому ,вот тогда все я как инвалид уже

@elvira120, ну я на фитболе занимаюсь ,потом более менее становится ,я вообще потом подумала может это треники такие когда стреляет схваткообразно как то

@max450441 вот как-то несколько раз в неделю-я бы пережила....а тут прям каждый день...уже неделя прошла.жду-легче не становится.на Узи реально надо!

@dilyara1989 да!на Узи надо! а-то это тоже показание к кесарево....не охото...

@elvira120 Ну вот реально ничем не помочь, я думаю. Главное на УЗИ узнайте про симфезит обязательно. Чтобы исключить.

@elvira120, ну вот у меня все так же ,не каждый день конечно но в неделю раза три вот так что тоже еле с кровати встаю ,а когда сижу так мне ещё стреляет где лобок что искры из глаз ,впервый раз вообще испугалась и заплакала 😭

@dilyara1989 рожу-пройдет -- это уж полюбасу!))))))) до родов-то еще топать надо как-то))))))

@max450441 у меня ни в первую ни во вторую беременность не было такого.побаливало временами.отпускало..до родов бегала -все работала....но тааак...даже на ноги не опереться...костыли охото взять в руки.....так -это слишком, не должно,я думаю так-то быть.

У меня аж с 20ой недели началось, очень рано, боль такая, что искры из глаз. И хочу сказать - ничего тут не сделать. Спросила на 3м УЗИ у Белой посмотреть мне лобковую часть чтобы исключить симфезит. Посмотрела без проблем. Сказала нет чрезмерного расхождения, то есть не симфезит. И это неврология. При желании предложила сходить к неврологу. Ну естественно я не пошла, что он сделает... Рожу - пройдёт )) Терпения нам всем.

@elvira120, вот и у меня так бывает ,я сказала гине она мне сказала а как говорит ты хотела и типа что срок уже большой так должно быть ,просто я тоже испугалась у меня там ещё припухает когда такие боли

@pupu прошло? или до родов ползать?

было такое) кальций прописывали или магний