@maria_dezinger, спасибо, очень познавательно, буду стремиться 😊

Вот что я кушаю чтобы похудеть; Чай с травками и компот. Можно ещё кефир, но я не люблю. Ничего мучного и сладкого. Сахар только в каше и чай. Из фруктов только можно: бананы и яблоки зеленые. Бананы можно, ещё в род доме начала. Сейчас 2 в день легко кушаю, они не аллергичны. Каши все кроме риса, гороха. И утром так как это углеводы. В обед что нибудь запекаю (не жарю вообще)- рыбку или кусочек мяска с овощами. Ем с зеленью или салатами без помидор, кукурузы, гороха, капусты. Люблю салат из перца, огурчика и листьев салата+ложка оливкового масла. Никакого хлеба!!!))) никаких макарон! супы: просто варю овощи которые можно, их в блендер+ пол стакана молока и суп пюре готов)) можно супы обычные только без капусты и специй и томат пасты... Куриный с яйцом например. Лапше тоже НЕТ.) Вечером йогурт хорольский со злаками, или творог или фрукт... Все. Перед каждым приемом стакан воды- снижает аппетит и выводит токсины. У меня получается 2-а основных приема пищи- в 9.00 и в 14.00 и перекусы между ними: компот + печенье или йогурт или банан, грецкие орехи( 5 шт.) Ну и немного спорта и супер)) и насчёт хлеба и булок: это дрожжи, поэтому тоже нет. Но можно заменять лепешками, овсянокексами, выпенкейками)) через месяц пп будите супер!

@jinjin ну значит не зря меня стращали...бананы летом можно будет кушать, вообще сказали фрукты по сезону можно...вот,сдерживаю себя.Молочку я почти не ем...я сама её не очень люблю, с беременностью вот пихала в себя..только кисломолочное употребляю и биойогурт могу...молоко на первых месяцах тоже не рекомендуют как раз, оно тяжелое для ребенка.

@olisia_a, а на молочку нормально ребенок реагирует? у нас вроде как аллергия на белок коровий, спред ем вместо масла.

@olisia_a, а ну может это, недавно девочки писали, что и они и детки травились бананами. я без них не могу блин, рискую:(

@jinjin и я ем хлеб с маслом, хотя раньше не ела масло вообще

@jinjin да я до того как спросила, ела один банан в день, всё нормально было, тут чего-то решила узнать, а она такая, сейчас не сезон, нельзя, а то в инфекционку загремите...настрощала меня

я жру хлеб:) но стала сейчас на закваске печь, так как в покупной много лишнего пихают и дрожжи вредные. молочница от булок покупных.

@olisia_a, да вы попробуйте и посмотрите на реакцию у ребенка.

@mamazifirki а мне педиатр запретила бананы, говорит нельзя и всё...я только хожу и облизываюсь...

@plechiykorol, значит, я не одна такая 😉

тоже тянет на хлеб с маслом! жор напал. всегда есть охото

@mariamaria36 нет, я лопата отрубные, у нас колики были... после 3,5 мес стала есть любые

@mamazifirki, спасибо, будем пробовать. А там в диете булок случайно не было? 🙈)))

@mariamaria36 кстати в месяц нам разрешили есть белую рыбку, кабачки и тыкву

@mariamaria36 обычная диета при гв, которую педиатры дают. Распечатка затерялась уже)

@mamazifirki, ух ты, а что за диета, которую Вам дали, можете скинуть или может в интернете есть?

я ела мясо нежирное, макароны тверлых сортов, крупы: рис и гречу, овощи: брокколи, картофель, морковь (только в заправку), фрукты: яблоки и груши печенные), бананы (единственное, что можно в неограниченном количестве), хлеб обязательно должен входить в рацион, причём судя по диете, которую мне выдали 6 кусков во всю булку в день. Мне категорически не хватало калорий и я ела хлеб с маслом на завтрак, бананы пару штук в день. Все остальное по-немногу. Я правда в род доме ещё оставила все набранные 15 кг, но с таким питанием ещё за 2 месяца гв скинула 6,5 кг

у меня только в три с половиной процесс пошел. 😊