Все то же самое было! Со временем проходит 😉

@lagertha, спасибо большое за советы!

И ела я кстати все, кроме сладкого, жареного, жирного, перченого и продукты красного цвета) а так, супы разные ела, в том числе и борщ! мясо всякое и говядину, свинину, курицу, индейку, рыбу, вареное, тушеное... Макароны, рис, гречка, картошка... Яблоки, бананы, груши, киви.. Печенье юбилейное традиционное, чаи разные, компоты варила из свежих фруктов) строгой диеты придерживалась 2 недели а потом стало пропадать молоко и я стала кушать все что написала и все стало 👍🏼! Кушайте, не переживайте и наслаждайтесь по возможности)))

Послеродовая депрессия! Скоро пройдет)) все через это проходят... Только у меня вообще никакой помощи нет😕 у меня родителей нет, а родители мужа сами боялись подходить к внуку и это мне пришлось им показывать и объяснять что и как делать с ребенком😄👍🏼

@iracat3, @elenochka1303 На здоровье!🌺

@lesya84 спасибо.

@lesya84, отличная статья, спасибо вам💐

Мифы о питании корящей матери. Что кушать кормящей маме ♦ Миф первый: Кормящая мама должна много кушать. Покормила кроху – и сама что-то съешь, и так целый день! Если мама не кушает, значит у нее будет мало молока. Лиля (кормит грудью Мишу уже 6 месяцев) рассказывает. Вот это как раз про меня... Я как родила Мишаню именно так и питалась, это у меня просто навязчивой идеей было, боялась, что если не съем лишний раз супчик, молока меньше будет. И что в итоге? Я сейчас имею такую фигуру… лишний раз стараюсь в зеркало на себя не смотреть! И что самое главное, был период у меня, когда я не могла кушать так часто, а ела только 2 раза в день. Молока было столько же, сколько и тогда, когда я ела 5-6 раз в день! Больше я не переедаю – не за чем. Природа позаботилась о том, чтобы мама в первые месяцы жизни малыша не думала о том, что ей надо «добывать» пищу еще для одного члена семьи, то есть кушать за двоих. Все нужные калории для, того чтобы сделать молоко питательным и выработать его столько, сколько надо малышу, есть в ее организме. А секрет вот в чем, во время беременности женщина набирает вес таким образом, чтобы сформировать определенные жировые запасы для периода, когда она начнет кормить кроху своим молоком. Обычно «запасы» распределяются в области живота, бедер, предплечий. И сразу после родов, материнский организм начинает использовать эти жировые депо, чтобы сделать молочко максимально отвечающим нуждам маленького человечка. Не зависимо от того, сколько раз мама поела за день – молоко будет вырабатываться в нужном количестве. ♦ Миф второй: В рационе кормящей женщины должны обязательно присутствовать молоко и молочные продукты – кефир, творог и другие. Иначе будет мало молока и оно будет малопитательным. Во-первых, количество женского грудного молока никак не меняется от того пьете вы коровье молоко или нет. Ведь коровы, собаки, свиньи выкармливая своих детенышей, не пьют молоко специально. Во-вторых, прислушиваться к таким рекомендациям надо с осторожностью. Ко всему должен быть разумный подход. Кормящей женщине следует кушать молочные продукты по желанию, никогда не надо себя заставлять есть то, что вы не любите. ♦ Миф третий: Перед каждым кормлением надо выпивать стакан чая с молоком, или просто компотик или сок. И за сутки надо выпивать не менее 2-3 литров жидкости. А если выпьешь больше, еще лучше – будет больше молока. Конечно, кормящей маме пить надо, ведь в ее молоке содержится много воды - до 86% - 90%. Но нет прямой зависимости – сколько жидкости выпила, столько и молока будет. Даже так – чем больше пьешь воды, тем труднее вашему организму «отдавать» молоко! А вот чай с молоком тоже пить следует с осторожностью и по желанию. Многие считают, что чай с молоком является лактогонным средством, и сразу после родов начинают его пить постоянно. Однако, и это опять-таки очередной миф - от него молока больше не становится. Не рекомендуется пить чай с молоком и сахаром (или чай со сгущенным молоком), которые склонны к аллергии. ♦ Миф четвертый: Кормящей маме нельзя есть фрукты-овощи красного, оранжевого, желтого цвета – у ребенка будет аллергия. Если кормящая мама знает, что у нее или ее мужа есть или была в детстве аллергическая реакция на яркие фрукты-овощи, то их женщине следует кушать с осторожностью, но все-таки кушать. Наш малыш должен «познакомиться» со всеми продуктами, которые принято кушать в данной семье, в период грудного вскармливания. Потому что именно получая информацию о разных продуктах через материнское молоко, ему будет легче пройти через это «знакомство», ведь молоко дает крохе защитные механизмы. ♦ Миф пятый: Первые месяцы кушать осторожно – ничего жареного, ничего свежего (только тушеное, печеное). Например, яблоко кушать только запеченным. Это скорее всего диета для мам, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Потому что любая негативная реакция их организма, тут же будет передаваться и малышу. Поэтому женщине, которая и так все время придерживается определенной щадящей диеты не нужно пробовать новый способ питания. Если же вы всегда спокойно кушали жареные блюда и нормально их переносите, то малышу ничего не угрожает. ♦ Миф шестой: Нельзя острое, лук, чеснок, они портят вкус молока и ребенок может отказаться от груди. Наш малышок генетически настроен на то, что молоко бывает разнообразным на вкус, потому что это зависит не только оттого, что есть мама, но и оттого, какие процессы происходят в ее организме, каков ее гормональный фон. Мама не может быть постоянной, она каждый день разная, и соответственно, молоко не всегда одинаково на вкус. Малыш ожидает, что молоко меняется, и если мама съела зубчик чеснока, вкус молока изменится не значительно. Так что если хочется поесть лука, чеснока – кушайте на здоровье! Особенно рекомендуется его кушать в период обострения гриппа, чтобы не допустить заболевание пары «мама+малыш». ♦ Миф седьмой: Кормящей женщине не надо кушать такие продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование, от чего ребенка может пучить: капусту белокочанную, кабачки, виноград, груши и др. Все, что кушает мама – попадает в грудное молоко, а значит надо кушать с осторожностью. Следует учитывать, что нет прямой связи между желудком кормящей мамы и молоком, которое у нее вырабатывается, потому что оно образуется из составляющих крови и лимфы. То есть в молоко не могут попасть частички капусты, фасоли, винограда, от которых как принято считать кроху пучит. В чистом виде в молоко попадают только искусственные пищевые добавки и медикаменты, причем многие из лекарств в очень низкой концентрации. Обратите внимание на то, что вы кушаете и как реагируете на продукты (а может это какой-то особый способ приготовления курочки, а в другом виде у вас нет реакции). Если у вас после горохового супчика возникает метеоризм, то ждите такую же реакцию и от малыша. Если у вас от чего-то изжога, или от чего-то крепит и слабит, только в этом случае вам следует отказаться от этого продукта. ♦ Миф восьмой: Кормящей маме придется на весь период вскармливания отказаться от кофе. Если женщина будет выпивать одну маленькую чашечку кофе в день – это не отразится негативно на здоровье малыша. Но стоит помнить о том, что кофе может спровоцировать аллергическую реакцию, но опять-таки она может быть не у каждого младенца. Поэтому если до беременности без кофе вы не могли себе представить ни одного утра, то попробуйте, возможно, что вашу привычку можно будет возобновить. ♦ Основные принципы питания кормящей мамы ♦ ♦ Кушать качественную и здоровую пищу (исключить газировки, сосиски, консервы и т.д.); ♦ Кушать сезонные продукты (например, не кушать огурцы и помидоры зимой); ♦ Внимательно следить за пищевыми добавками в продуктах (консерванты, красители, усилители вкуса и прочее); ♦ Не кушать экзотические продукты, не свойственные нашему региону (папайя, киви, ананас и прочее). PS: Я и газообразующие продукты ем и экзотические фрукты. Все как до рождения ребёнка, ничего не меняла в рационе. Ну спиртное только не пью, оно в кровь попадает.

@iracat3, это не нервировать это спросить совета

А мне может и хотелось бы побоятся и поплакать, но после роддома у нас была свекровь всего 4 дня потом уехала и через два дня уехал муж по работе на два дня,больше помогать не кому и тут боишься или не боишься а надо брать себя в руки.Прикладывайте чаще к груди во первых вы быстрей привыкнете к друг другу во вторых молока станет больше можно ещё сцеживать переднее грамм 10 и пить больше жидкости.А ещё если молочко у вас не жирное то вам подпитаться нужно(мясо и т.д.) хорошо,а не диету строгую с осторожностью конечно.

@iracat3, 💐

@mum, ко мне на ТЫ

@dashko170689, +100 вот и я о том же ))

@dashko170689, спасибо! 💐

@iracat3, Никак! Меня могло пучить от фасоли, горохового супа, капусты, ей все равно. И аллергиков в семье нет, кушаю все и никаких реакций.

@iracat3, нет, не было! А насчёт диеты, не нужно себя во все ограничивать, хочется-скушайте! Животики болят у тех деток, чьи мамы сидят на строжайшей диете! Как вы это объясните? Казалось бы от чего! Они и так будут болеть. А вы себе только хуже делаете, когда сирого ограничиваете, от этого плохое настроение, что очень сказывается на количестве грудного молока! У вас прекрасная дочь, что ещё может быть прекрасней! Это же такое счастье ! Твой маленький комочек! Твой мир! Наслаждайся этим временем, а не придумывай себе всякую чушь! Детки очень быстро растут, будешь потом вспоминать это время, а вспомнить будет нечего, кроме того, как боялась его😂

@mum, нет мы не аллергики, по крайней мере на еду точно нет

Ребят, ну не маленькие уже. Надо брать на себя ответственность) постарайся сама его успокоить. И вообще-он мог от тебя "заразиться"

@iracat3, У меня так со старшим было, а про прибавки...Почитайте у меня записи, может помогут наладить ГВ без докормов, главное желание.

@lesya84, а ребёнок как на это реагировал?

К концу сообщения устала писать на Вы ))

@iracat3, а у Вас есть аллергия? Муж - аллергик?

Я не соблюдаю и не соблюдала диету на ГВ.

Кроме очевидного пищевого мусора, который я не ела и до этого (чипсы, соки, газировки, полуфабрикаты, халву, семечки) я ем все. Кура-греча-лист салата кого-угодно доведут до депрессии)

И потом при таком рационе, когда потом срываешься и съедаешь шоколадных конфет - гораздо больше шансов на реакцию у ребенка)

Расслабьтесь :-) позвольте себе вкусную, здоровую, разнообразную еду)

За малыша не бойтесь - все приходит инстинктивно ) Делай как чувствуешь :-)

@iracat3, Мне тоже говорили, диету, обязательно соблюдай диету, хотя бы месяца 3!!!!! И каждое посещение патронажная сестра уточняла соблюдаю ли я диету, хватает ли мне молокаааа! Я отвечала:" В месяц узнаем хватает или не хватает на весах, диету соблюдаю". После ухода медсестры шла на кухню трескать борщ, шоколадки, мандаринки.

@visha19, блин муж ребёнка тоже боится

@qream, не хочу маму лишний раз нервировать она и так за меня переживает очень

@mamariti, вот вот и я со слезами на глазах всех провожаю, особенно маму свою

@dashko170689, у вас такого не было с первым ребёнком?

@mum, я сама себя посадила и в роддоме говорили надо соблюдать диету 🙈

У меня тоже так было какое-то время.муж на работу,а у меня слёзы на глазах,боялась,что одна не справлюсь. но потом сказала себе: ды ладно,я ж мать,я лучше всех знаю своего ребёнка😂 ну и отпустило

Знакомо))) видимо это та самая депрессия я сама с ней справилась, ну, в смысле муж был рядом. Поговорите со своей мамой раз она с вами, прям расскажите о своих страхах. Я спать не могла боялась что с ребёнком, что-то случиться, поэтому 12 часов я "дежурила" 12 часов муж. И ничего нет стыдного просить совета у близких

Надо расслабиться!) вечером пусть муж побудет с деточкой-им это нужно не меньше нашего-мамского) а сама-в душ, аромамасла (мне лаванда помогает), а в диете попробуй найти что-то вкусненькое. Я после двух недель добавила яблоки зеленые тушеные-и сладенько, и полезно, и минимум аллегично. И правильно вам выше говорят-вы сейчас целый мир для ребенка и она чувствует, что вы нервничаете, от этого может и поплакать подольше(

А насчет веса-к концу второй недели должны набрать вес при рождении, а далее минимум 125 гр в неделю. Как только расслабитесь-молочка станет больше) окситоцин вам в помощь и хорошее настроение)))))

Волков бояться- в лес не ходить! Вроде так звучит это поговорка! Чего за бред то, соберись тряпка, возьми себя в руки!!! Уже 27 лет, не 18!девки сами себе придумывают не понятно что!😂😂😂

Ещё я плакала постоянно,меня все очень раздражало.Стыдео признаться но и плач меня очень накалял.Со мной мама была,мне была постоянно,мне проще с ней было.Возможно это адаптация

Я первый месяц такая же была😂😂😂 Пройдет! Не переживайте! У меня В один миг прошла)))) Как то Мама с прогулки с ним пришла, я достаю его коляски и поняла! Вот оно! Вот мой ребёнок! Я его чувствую ! Его можно держать! 😂😂😂 и все! Все страхи отпали!! А он просто напросто подрос😂 тогда нам было 1,5 мес😝

А кто посадил на диету?

Попробуйте есть все по-немногу) Вам будет легче и морально и физически)

А Ваше эмоциональное состояние - это главное в ГВ ;)

/нам 5 мес, 8100, чистое ГВ

Была аналогичная ситуация.Когда родила я даже на руки боялась взять,дня 4 меня медсестры учили как держать правильно и тд.Конда приехала с роддома я была в ужасе если одна с дочей оставалась,ночью благо с мужем спали,и то это сном назвать нельзя было-всегда прислушивалась дышит ли дочь.К месяцу это прошло)