Мамочки помогите, болит у меня поясница,(( сына больше 5-7 мин держать на руках не могу (( лежать на спине ровно не могу((( что делать?? Может массаж, может кто посоветует массажиста)))
Попробуйте лежать на плотно скрученном валике (полотенце или плед). У меня тоже болит спина, хочется всё время её потянуть. При лежании будет больно, но это полезно для позвоночника, так он приходит в своё нормальное состояние. Думаю, что уже после 15-20 минут такого отдыха Вам станет намного легче.
вы недавно родили? возможно кости сходятся и мышечный каркас слабенький после беременности. В любом случае к врачу надо бы сходить:невролог,ортопед, гинеколог. Я бы сделала так. Выздоравлевайте!