Калорийность сёмги на пару составляет 197 ккал на 100 грамм продукта. Б-19,3г Ж-14г У-0г

Семга на пару – низкокалорийный продукт, показанный во время диет. Белок и аминокислоты, содержащиеся в филе, незаменимы при укреплении тканей мышц.

Кроме того, семга на пару обогатит организм жирными омега-6 и омега-3 кислотами, снижающими уровень холестерина). Также, стейк семги на пару, содержит ряд витаминов – B1, A, E, C, и минералов – натрий, калий, фтор, кальций.