Девочки мне срочно нужно скинуть лишние кг и объемы,а особенно живот после кс, как мешок висит😭. . . Но мы на св, уже ввели прикорм,и грудь даю пару раз за день... Ем абсолютно всё, доча на всё реагирует норм! честно говорю, фитнес не люблю, через силу себя заставляю, но на долго меня не хватает 😞
Комментарии
Ешь что хочешь но считай калории до беременности только это и помогало держать вес под контролем. Там сама решаешь съесть маленький тортик или нормальный кусок мяса и овощи )
тогда пересмотри питание,тебе надо что-то пожесче))))и спорт
без воды не могу и часа просидеть,мне на день 5л.мало, сахар я вообще не ем уже лет 10 👍сейчас лето ем мало,гуляю много
воды пить больше,2-3литра минимум.кушать по чуть-чуть каждые 2-3часа.оставить мучное и жареное на потом,чай зеленый без сахара.у меня уже -8кг за 2месяца хотя были "передышки" и грешила. главное ВОДА
Голодать нельзя, кушать надо фрукты, овощи, каши разные, причём они дают много сил и энергии, калорий от них мало, только приучить себя надо у ним. Сладкое под запрет или крайне редко. Надо настроиться на правильное питание и полюбить продукты полезные, будет легче держать себя в руках.