Фигура восстановится только при занятиях спортом. Никакие диеты не помогут подтянуть мышцы

@kotenok23, лишние кг ушли, в дородовые вещи влезаю, даже узкие джинсы) только вот в платья не во все из-за расширенной грудной клетки(( до талии все легко застегивается, а вот выше талии уже не сходится, рёбра мешают 😞

Для начала Планку начните делать,на фитнес ходите.и все в норму придёт

Тогда просто укрепляйте мышцы, в все будет ок

@karuna, во время беременности набрала 6 кг, после родов сразу скинула

4 мес мало ещё, смотря сколько набрали, сейчас у вас должно начать все восстанавливаться, постепенно к году будет норм. Попробуйте бодифлекс, он как раз живот убирает хорошо и талию делает

@karuna, прошло 4 мес после родов

@lina-mama, а ты сама фигура пришла в норму?

@kotenok23, можно, конечно) в течение года все должно прийти в норму))

@lina-mama, ммм как страшно слышать. хотя можно вернуть талия чуть?

@livina, проверила нет у меня диастез. хотела чуть убавить жирок на 1 см 😒

У меня диастаз и тоже талия шире стала. Может и у вас. Проверьте!

Пока рёбра на место не встанут, талия обратно не вернется((

А сколько прошло после родов? Постепенно все подтянется, бодифлекс в этом плане очень хорош!

@nargizovna, хотя ем мало. хочется быть красивой 😢

Такая же проблема(( собираюсь начать бегать по утрам