Девочки, я на 8м месяце, жутко болит спина. Сидеть не могу вообще, а работа сидячая. Кто знает хорошие упражнения, или может есть крем, который облегчит боль?
Посоветуйте, пожалуйста.
Комментарии
мне пока одно показали. сесть на мяч( оптимальный размер 65×65) спина ровная,и нижней частью попы , напрягая немного мышцы промежности, перекатываешься вреред и назад медленно. еще упражнегие лежа на спине. сгибаешь ноги и ставишь их на пол. вдох , выдох, напрягаешь мышцы как будто мочу хочешь удержать и немного приподнимаешь попу на 5 секунд
спасибо всем !
@sharpi, а какие именно упражнения эффективны?
мне на физиотеоапии послветовали упражнения на мяче физио. и сидеть на нем удобнее. попробуй
ничего нельзя. я была у ортопеда. даже волтарен берем.нельзя!!!!!
Женщины, девушки да Вы кто блин....? Что за сила в Вас?Как вы соглашаетесь на вторые,третьи и т.д. роды после того что вы испытали в первых?😫😥😨😱😭 Я в ах.е от происходящего,как можно терпеть такую боль? Я хочу сбежать из роддома, меня осмотрели жесть как больно, вышла какая то слизь, боль адовая, но при том шейка не готова ее будут какие то палочки ставить, я раз в три четыре минуты испытываю адскую боль, а врач говорит это не схватки, раскрытия нет, что будет дальше? Это кошмар, я пишу в агонии
Что делать, если болит живот и ребра при беременности?
Сижу реву с 4 утра по тихому( соседка спит)
Я так больше не могу, я совсем не сплю, живот безумно болит, распирает, ребра болят, лежать совершенно не возможно 😭😭😭
Раскрытие 8-9 см, это мало?
У меня ничего не болит 🤷♀️
Только звенит в ушах иногда
Как облегчить боль в родах: советы для тех, кто не терпит боль
Я ненавижу терпеть боль. Как помочь себе в родах ? Ноет живот и поясницу по уровню боли это еще 1, но я уже готова ныть и на стены лезть
Мезаденит у ребенка: 2 недели болей в животе, что делать?
Две недели . Две недели болей в животе. Уже сил нет . Уже не понимаю реальная боль или нет. Каждый божий день « болит живот»
В школу не ходит , злость берет с одной стороны , переживаю что мы упускаем что -то с другой. Напомню - узи все в норме . Анализы все в норме . По узи мезаденит . 2 недели мать его , болит этот мезаденит
@sharpi, ну это скорее для более ранних сроков... мне сейчас опасно так эксперементировать))