Нос промывать Аквамарисом,Аквалором либо любым солевым раствором.От горла Эфизол либо Фарингосепт.Частое полоскание фурацилином,Элюдрилом!Чай Туссрем либо любое тёплое питьё.Если температура 38то парацетомол либо детский Ибуфен.Если не сбивается то лучше в скорую!Лечитесь☝📃