Я хожу комплексом бассейн ,фитнес мама)

@svitlanko2, и мне массажистку!🙏🙏🙏

@svitlanko2, и мне контакт😊

@svitlanko2, здравствуйте, а можете мне тоже дать контакт массажистки?

@xomyakova, вы позвоните лучше. Эта группа по набору .

@svitlanko2, здравствуйте, а можете дать контакты массажистки? Заранее спасибо!

Зашла к ним на сайт - про беременность ни слова🤔 @svitlanko2

Это тот фитбол, который на подоле? Я как раз там работаю, будет удобно, спасибо!! И за номер массажистки буду признательна;) @svitlanko2

Сейчас пойду найду контакты

@svitlanko2, а фитбол на контрактовой где именно посоветовать можете? И кто тренер хороший :)

Могу посоветовать массажистку- доулу. Она на дом приезжает за -150 грн. Это вообще дёшево

Там мягкие упражнения на все группы мышц, на закачку, на растяжку... плавно и нежно, можно до последнего заниматься. Намного лучше себя чувствуешь! Я на контрактовой занималась. Попалась хороший тренер. А то ходи и пробуй- везде по разному. Ещё посоветую вам массаж! Многие говорят нельзя - просто боятся брать на себя ответственность . Мне особенно на последних сроках как спасение было- сразу в тонусе и с хорошим настроением, могла и по делам побежать быстренько :)

@xomyakova, я пришла на 16, так как до 16 лежала пластом... И мне пошло на пользу. Могу посоветовать тренера. У меня низкая плацентация и диастаз, все говорили это противопоказания, а мы вышли на отличный результат.

Ну я вот думаю о футболе или гимнастике.. Расскажите,плз,о футболе подробнее @svitlanko2 @69masya69

Я до Б год занималась в зале с тренером. И продолжала до 5 недели, пока выделения не начались.. А потом сохранение было. Скорее всего,не из-за этого, но стремно сча возвращаться в зал🙈 @nika__nika

Фитбол классный ! Бассейн мне не пошёл- соски пекли жутко !

@xomyakova, хожу в Спортлайф, брала тренера для беременных.... Ооочень помогло, так как знаю что такое беременность с бассейном. Так к вот бассейн не помог а зал идеально пошёл. Поясница не болит, таз тоже не так беспокоит.

@xomyakova, ооо, как я вас понимаю😂 сама проклинала эту йогу, тк дико скучно! Но на последних месяцах она реально спасает от всех этих ноющих спин-поясниц и прочих радостей😊

@xomyakova, с тренером уже давно не занимаюсь... В качалке 😂😂😂 с небольшим весом.

А в зале чем занимаетесь? Фитнесом? С тренером? @nika__nika

Йога, мне кажется, не для моего характера.. Усну там😂 а бассейн не люблю 😅 а вот футбол вопрос - помогает расслабить мышцы? Что ещё?;) вообще, я с утра до вечера на работе, и спину ломит капец как.. Куда-то бы пошла... Но таааак лень😂😂😂вот послушаю вас, вдохновлюсь, и в бой;))@69masya69 @chernovaa @liubovt @yuli007

Хожу в зал и в бассейн :) чувствую себя отлично, но в зале уже тяжеловато учитывая что живот большой на 36 неделе...

Я в бассейне плаваю))

Очень йога для беременных, ходить кудато не выходит, дома занимаюсь. Очень нравится вот этот комплекс ссылка

Йога) уже конечно тяжеловато на моем сроке, но благодаря ей у меня и поясница не болит, и в целом самочувствие прекрасное👌🏼

Я в бассейн хожу,сама себе тренер))булькаюсь там уже как могу)

Я на фитболе занималась, мне нравилось👍🏽