Девчонки, кто рожал с разрывами, через сколько вы начали заниматься спортом?

@sofiabaydrakova @niki_mam у меня и наружные и внешние

@niki_mam, у меня только наружные

@sofiabaydrakova кегеля?! у вас только наружные швы были?! я побоялась так рано бы... но наверное потому что, у меня внутри ещё 2 шва были...

Я с трёх недель начала иногда простейшие упражнения делать, поднятия таза и кегеля

@sokolovakatya нет все нормально... но начинала с небольших нагрузок, постепенно увеличивая.. а вообще смотрите по самочувствию....сами поймёте, когда пришёл тот час 💪

@niki_mam все нормально? никаких болей не было?

через 1,5 месяца, было 6 швов