Начала я на той неделе наконец-то качать пресс💪 А вчера в прегги случайно наткнулась на пост про диастаз, и, конечно, сразу полезла в интернет читать про него поподробнее🤔 Оказывается, если он есть нельзя делать динамические упражнения на пресс🙊 Здесь я, конечно, порадовалась, что лень матушка не дала мне начать качать его раньше😅 Но на этом радость закончилась, не очень хочется иметь обвислый живот😢 Кто как справлялся с этой проблемой и какие упражнения действительно помогают???🤔
Комментарии
@79629681592 занятия с корсетом, наверное, должен врач назначить😯 пока буду делать статические упражнения😊 спасибо вам за ответы🌹
@happymama741, в 7 месяцев начала .не переусердствовать главное .по чуть чуть .два пальца был и грыжа
@happymama741, делаю каждый день, го диастаза у меня нет) это упражнение можно при нем, оно статическое
@pantera89, это я не так написала:-)) в интернете есть описание, как определить самой есть ли у вас диастаз:-) как раз в статье, про которую говорила @deferre очень хорошо это описано! :-)
@happy02.07 каждый день делаете? диастаз меньше становится?
Да нет не так поняли вопрос....как понять что у тебя диастаз? ??как он выглядит?
@deferre я эту статью вчера прочитала уже! очень полезная! Просто хотелось послушать тех, кто эти упражнения делал и какой был эффект:-)
@79629681592 а у вас большой был? когда вы начали качать пресс?
@mashasemak @pantera89 в интернете есть описание, как это сделать дома!:-)
Сегодня буквально публиковала ссылку на очень толковую статью. Там и упражнения есть, которые можно.
Хирург сказал мне качать пресс с Карсетом ,диастаз стал намного меньше
интересно, а как понять, есть этот диастаз или нет?
@happymama741, на здоровье