Начала я на той неделе наконец-то качать пресс💪 А вчера в прегги случайно наткнулась на пост про диастаз, и, конечно,…

@79629681592 занятия с корсетом, наверное, должен врач назначить😯 пока буду делать статические упражнения😊 спасибо вам за ответы🌹

@happy02.07 спасибо😊🌸 тоже буду делать😊

@happymama741, делаю каждый день, го диастаза у меня нет) это упражнение можно при нем, оно статическое

@pantera89, это я не так написала:-)) в интернете есть описание, как определить самой есть ли у вас диастаз:-) как раз в статье, про которую говорила @deferre очень хорошо это описано! :-)

@happy02.07 каждый день делаете? диастаз меньше становится?

Да нет не так поняли вопрос....как понять что у тебя диастаз? ??как он выглядит?

@deferre я эту статью вчера прочитала уже! очень полезная! Просто хотелось послушать тех, кто эти упражнения делал и какой был эффект:-)

@79629681592 а у вас большой был? когда вы начали качать пресс?

@mashasemak @pantera89 в интернете есть описание, как это сделать дома!:-)

Сегодня буквально публиковала ссылку на очень толковую статью. Там и упражнения есть, которые можно.

А как понять есть у тебя иои нету?

интересно, а как понять, есть этот диастаз или нет?

Планка