Девочки , есть среди вас те , кто бегал во время кормления грудью? Слышала , что если соблюдать…

не бегайте,молоко пропадет. у меня сначала мало стало,а потом и вовсе пропало.

@shirinka25, 😓😓😓😩 когда я перестану быть 🐮

@muradova закончите гв и перестанете ею быть. )))

да ну, почему нет? вы же не марафон бежать собираетесь. начинайте с легких нагрузок, 5-10 минут, постепенно увеличивайте. главное, не делать ничего резко, не перегружаться именно бегом, лучше какой-нибудь комплекс упражнений. ну и следить за своим питанием. вообще, на гв при нормальном питании (минимум мучного, сладкого, соленого, жирного...) похудеть гораздо проще, чем если бы вы не кормили. я кормила успешно полтора года и занималась дома, умеренный спорт никак на гв не повлиял

но у вас девочка маленькая еще, не советую раньше 3-4 месяцев начинать. пока просто следите за питанием. кстати, как раз за 3-4 месяца гв, если не объедаться, можно хорошо скинуть вес. я за это время вернулась в добеременный вес и еще в небольшой минус ушла) пока кормила, не набирала

Я бегаю, все норм 😊

Хотя да, у вас пока маленькая малышка, я начала когда моему-6 исполнилось уже