Девочки мне гинеколог сказал что если я хочу поправиться(а я очень хочу так как у меня недобор веса кг 8 так точно) то нужно пить протеиновые коктейли. А я дубина не знаю где их брать или их самой как то нужно делать? Подскажите пожалуйста!!! В спортзал я не хожу и ходить не смогу моя занятость и лень мне в этом поможет. Просто мне кажется что такие коктейли помогают только если в зале заниматься...