девченки посоветуйте чтоле. хожу как беременная. после кс 4месяца

а вы спортом занимались? у меня после КС висит валик внизу, а у вас его нет! как?

уф у меня еще хуже, все спрашивают не беременна ли я😭... не знаю с чего начать

@li-ka спортом не занимаюсь. но с роддома и посих пор делаю вакуум

@marangelli, вакуум ? Что это

@marangelli, вакуум это упражнения специальные?

@polly1881 да

@malchikmoi упражнение. втягивание живота

эх,та же проблема. живот совершенно не хочет меня покидать😳. мы на гв,вот думаю закончу кормить и займусь собой. пока ношу бандаж.

Посмотрите сначала нет ли у вас диастаза девочки прежде чем делать упражнения для подтягивания живота и накачивания пресса☝🏼️