Значит принять контрастный душ, намазать ноги кремом для рук и закинуть их куда повыше! И проветрите комнату, что бы по прохладнее было, когда крем на несёте будет охлаждающий эффект
а мне в таких случаях еслм ничего нет помогает наоборот не холод - тепло, я хорошенько укутываюсь (чтоб возле больного места не было "сквозняков" в одеяле) и стараюсь саму ногу так уложить, чтоб мышцы растянулись (я на могу это правильно объяснить, но так реально быстрее помогает), например поджать к себе, или вытянуть полностью , или лечь на этот бок (чтоб здоровая нога на больной лежала). и в таком положении засыпаю, и ттт, проходит.
... недавно кстати такое было на обе ноги - так я под два одеяла залезла))) через пару часов проснулась от того, что жарко, и всё прошло, одно одеяло убрала и спала спокойно дальше)
Валерия·
контрастный душ
Олеся·
В ожидании первенца
Тоже лежу, мучаюсь с этой проблемой, аж до тошноты
Удалён·
И я(((
Анна·
Ванночка для ног с лавандой
Ольга·
В ожидании первенца
@anna_hanna, если бы так все просто под рукой только контрастный душ и крема для рук ((
Юлия·
В ожидании первенца
Значит принять контрастный душ, намазать ноги кремом для рук и закинуть их куда повыше! И проветрите комнату, что бы по прохладнее было, когда крем на несёте будет охлаждающий эффект
Ольга·
В ожидании первенца
@valeriaoz, @anna_hanna, @smirni спасибо за советы!!!
⚜️Monica⚜️·
В ожидании первенца
Минтол, эфирное масло мяты, пару капель смешать с любым кремом, ноги забросить в постеле по выше ( подушка, изголовье кровати).
Pretty Mom·
В ожидании первенца
а мне в таких случаях еслм ничего нет помогает наоборот не холод - тепло, я хорошенько укутываюсь (чтоб возле больного места не было "сквозняков" в одеяле) и стараюсь саму ногу так уложить, чтоб мышцы растянулись (я на могу это правильно объяснить, но так реально быстрее помогает), например поджать к себе, или вытянуть полностью , или лечь на этот бок (чтоб здоровая нога на больной лежала). и в таком положении засыпаю, и ттт, проходит.
Pretty Mom·
В ожидании первенца
... недавно кстати такое было на обе ноги - так я под два одеяла залезла))) через пару часов проснулась от того, что жарко, и всё прошло, одно одеяло убрала и спала спокойно дальше)
Йулька·
В ожидании первенца
мне только массаж помогал и компрессионные гольфы