девочки привет))не могу похудеть после родов.. вес стоит...что делать? подскажите,поделитесь опытом
Комментарии
правильное питание, здоровый сон и спорт по возможности даже зарядка дома по 30 минут в день👍результат, а самое важное сон!!!
Не дорого) Поверьте, на продуктах очень большая экономия потом получается) организму не так много нужно для того, чтобы быть стройной и здоровой) Там вам подберут индивидуальную программу и всему научат) Цены варьируются в зависимости от того, какой результат вам нужен. Первая консультация и обследование бесплатное) просто запишитесь, и вам все расскажут
@tanechkatv, и кстати нужно есть ...только правильную пищу и по часам
@a.savskaya, полностью согласна 👍🏼я худела с ними -15 ..за 3 мес !
наладить питание, проверить гормоны. особенно кортизол - гормон стресса.
Тут только зашить. И то все равно разошьется, когда муж с работы придёт и жевать начнёт 😁
Просто снизить калорийность, и начать правильно питаться, другого способа нет. Стараться больше двигаться. Я прошла программу в центре Доктор Борменталь и снизила вес за три месяца на 9кг, без запретов и легко. Вес не возвращается, когда здоровые образ жизни входит в привычку :-) очень рекомендую Борменталь в Ростове, на Большой Садовой,8. Там отличные специалисты. А мои фото результата можете на сайте в разделе конкурса историй посмотреть)
я пока кормила худела. но и не ела. а вообще всегда так. вес какой-то промежуток стоит. у меня обычно по 2-3 недели. потом еще пару кг уйдет. потом опять стоит...
проверьте гормоны...у меня после первых родов сбой пошёл... до сих пор не выравняла...
Правильно питайтесь и занимайтесь спортом)Другого варианта не существует
я уже не кормлю,и рожала сама...лишних 10кг....занималась..не ела...максимум 1 кг и все
спасибо)) я уже в форме😘