Напишу что кушаю я, в других постах писали, что нельзя есть хлеб белый и пить чай с молоком. Я ем хлеб любой и булочки в том числе в общем мучное все ем, пью чай с молоком люблю по жирнее ну и без молока тоже пью, печеньки, пряники, колбасу, картошку, каши, супы, творог, пью ряженку и кефир, щелкаю семечки, пью сок яблочный или нексти чай это когда сладкого хочется, пол яблока за день, банан,огурец тоже чуть чуть. Если приготовили салат то пару ложек)))
Что не ем- сладкое(конфеты, варенье,торт), салаты из капусты, помидоры, цитрусы, борщ, все вроде.

Вообще у всех по разному дети реагируют, кто-то ест все и ничего не болит не высыпает у кого-то наоборот. Но в основном самое главное-не желательно есть сладкое чтобы не было диатеза у малыша, овощи которые вызывают газы в основном это капуста, бабы. А так по немногу пробуйте и наблюдайте. Не нужно есть каждый день одно и тоже от этого у малыша тоже будет болеть животик он не сможет получить витамины, потому что в вашем рационе нет разнообразия.

ну я ем все понемногу, а животик все равно будет болеть, аллергии у нас Тьфуу Тьфуу Тьфуу нет. А вот подруга строгую диету держит, а живот все равно болит у ее сыночка

Лучше придерживаться так называемой диеты. Ограничтье сладкое, свежие овощи, продукты, которые способствуют газообразованию, аллергены и т.д