✨🌙💤Тема сна очень интересна для меня, я считаю, что это такая прямо целая наука!)) если вам интересно, можете почитать мои мысли по поводу сна моих детей⤵️

🗝Я всегда "охраняю" сон своих детей. Для меня важно, чтобы они спали в тишине📵 и столько, сколько требует их организм✔️

🔋Детям до 4-5 лет обязателен дневной сон, для их нервной системы!

⏳Режим сна. У меня пока ещё не получается придерживаться определенного режима, так как ситуации каждый день разные, но стараюсь укладывать детей спать не позже 10 часов вечера и просыпаться не позже 9 утра.

🔊Чтобы не было истерик перед ночным сном, у нас есть свои ритуалы (но все равно бывают истерики) младшего перед сном купаем, а со старшей у нас целая программа: 🚿водные процедуры, 💎зубки чистит, 🍥мажется кремом, 💄гигиенической помадой, 👗выбирает себе сама пижаму, 🤘🏻потом выбирает "способ усыпления", либо массажем, либо песенкой, либо сказкой или просто лежим под одеялом разговариваем о том, как прошёл день. Затем в обнимку засыпает (обычно с папой) ещё они это называют "обнимашки, целовашки, спашки"))))

🚘Оказывается сон в движении не полезен и даже вреден (в машине, в самолете и тд). Их мозг полноценно не отдыхает в это время и они не могут погрузиться в глубокий сон☝🏻️

🔕Не приемлю походы с детьми в шумные места (мероприятия, кинотеатры и тд), если это время совпадает со временем отхождения ко сну, т.е. не вижу ничего хорошего в том, что дети в этих местах спят.

⛺️Лучше, чтобы они спали в привычном месте, желательно на своих кроватках)🛏🛏

🌌Практикую совместный сон – считаю, что так нам удобно, при этом все счастливы: и я и мои малыши и наш папа :) и самое главное – мой СОН, я замечательно высыпаюсь при этом👌🏻))

🌒Для меня принципиально важно, чтобы температура в комнате, где мы спим, была не выше 20 градусов🌡и влажность воздуха не ниже 50%💧, при этом, конечно же, дети тепло одеты.

👣Невропатологи рекомендуют перед сном пешие прогулки, чтобы ночь прошла спокойно, без кошмариков. Важно, чтобы перед сном не было эмоциональных и физических нагрузок📵🚷.