Мамочки такая тема, я без комплексов!🙈🙊 скажите как вы боролись с запором?кроме всяких лекарств от…

Кефир и киви 👍🏻 еще яблоки впридачу ☺️

Киви 2шт, свежевыжатый яблочный сок с сельдереем. Овощей и фруктов в рацион больше ввести.

Чернослив можно попробовать😊

Н@matroskina @nataleshkina кефир пью, но с киви не пробовала, посмотрим, спасибо)

Овсянка с черносливом

Вареная свекла и йогурты натуральные,которые кисленькие такие и у которых срок годности не больше 5 дней)

киви с кожурой)) и вообще овощей и фруктов побольше, салаты с маслом. кефир свежиц

питаюсь по этой схеме и всё ок

@yul4a, с кожурой?)

ага, без неё мне не помогало

потом вычитала, что кожуру надо) до сих пор так ем 😂

Первую б все перепробовала до самых родов мучилась. А в эту б нашла чудо средство😂 препарат железо мальтофер , никаких запоров, и даже не диарея, как обычно все должно быть 🙊 я до беременности так не ходила 😂 пью и радуюсь).

И салат с огурцов и помидор га оливковом масле либо сметане, тож от запора избавляет👌

@natalia148, @yul4a спасибо)

@natalia148, многих железо крепит, наоборот )))

@yul4a, на меня оно как то по другому действует 😂 мне его недель в 25 прописали, вот пью и забыло что такое запоры, но вот гемаглобин он мне не поднимает 😆