Я до сих пор не ем картошку - у дочери от неё болит живот. Раньше ещё была реакция на мучное, сейчас вроде нет, но хлеб всё равно ем бездрожжевой.

Самую простую пищу - овсянку и творог утром,в обед обязательно суп (исключаем содержащие капусту и бобовые),отварное или тушеное мясо с овощами(морковку,свеклу,лук,чеснок,огурцы - лучше не есть) или картошкой с укропом или с макаронами,вечер юом тоже обычно каша - пшенка или гречка и не забываем про обильное питье)))

Коликов не было были газики от них беби калм отлично помогал👍а вообще еще все от чего вас пучит оттого и малыша может пучить мне так говорили,у меня вот еще яблоки в этом списке были

Я не ела газообразующие типа капусты,гороха,кукурузы,мучного и печенья поменьше.и еще выяснила что еще "дуло" у нас животик от картошки,в любом виде..не ела и ее до 4 месяцев

Я ела все только варёное и пареное. Также исключала капусту и всю молочку. Фрукты начала только после месяца.
Мне кажется это заметно облегчало жизнь моего малыша.

Чтобы газики сходили мы пили плантекс и коликов у нас не было)

Можно кушать всё, на что у вас и у мужа нет аллергии. пробуйте сначала по чуть чуть новых продукты, если реакции нет- ешьте смело.