я вернулась в свой вес после онлайн марафона, питалась правильно и физ.нагрузки.

Спорт+ ПП, вода) я так стала весить меньше, чем до беременности☺️а вообще рожала трижды, ГВ

а я если сладкое кушать не буду, то наверное совсем с ума сойду... 😨 я по каллориям питалась, установила программу в телефон и всю еду записывала, прога сама считает... а. нагрузки и так бешенные: 7-8 кг потаскай ка да пркорми ))

Ешь больше мяса и молочного, на ночь кефир. Меньше сладкого. Я вот перестала сладкое кушать уже полегче стало.

мне кажется я поправляюсь а не худею😩

У меня все было оч легко и просто - вес сам ушел. Диету не соблюдала - лопала одно мясо.

Ну во первых у тебя немного времени прошло, а во вторых-смена питания, соблюдения диеты на гв. Нагрузки ещё нельзя!