Девочки, беременные! любители побегать 🙋🏃🌳🏁 уже МАЙ! Середина! Я не могу смириться, что уже теплеет,…

Это моя больная тема. бегала и зимой и летом. Утром бег для меня это был вообще полный заряд энергией. сейчас прихожу на стадион, хожу пешком. ..смотрю на бегающих и сердце кровью обливается😢😢😢 жила бы во Владе, с радостью поддержала бы вас 😊

@id181000, да, бег утром это божественно! Бегала в районе 9-11 часов...когда у озера ещё утренний влажный воздух...🐛🌿⛅️ я однозначно начну нахаживать круги, боюсь только одного, в экстазе забыться и побежать 😄

Я вот озадаченна вопросом когда можно будет возращаться к пробежкам после родов.😔 Мнения спортсменов и врачей в интернете расходятся, а у кого не спрошу ,мне все говорят что я не о том думаю 😟😞

@id181000, ну))) у меня тоже так))) я спрашиваю, как правильно качать попу, чтоб живот не был задействован, как разрешено, когда бегать, кто бы сказал! Все крутят пальцем у виска, типо херовая мамаша подрастает))))))

😆😆😆прям расмешила😂😂😂как мне это знакомо 😂😂😂

@id181000, нуу) в один голос кричат)) не вздумай, безответственная женщина))) но я тихо молча утром или вечером все же качаю то самое место Х на фитболе))))

Проезжая мимо чана, смотрю и облизываюсь как они бегают)) думаю может просто погулять там, а потом вспоминаю когда там гуляли беременные и с детьми тд и мешали бегать они бесили😏

О да, Чан))) мне тоже очень не хватает бега и спорта😩😩😩 вот пошла на йогу по выходным в 9 утра🙄 тоже бодрит не плохо

Почему в бассейн не ходите?) очеень хорошо там круги наворачивать и мышцы рук, ног в тонусе, а животику расслабление.

@okinawa, пойду в будни побешу народ ☺️ вечером там непротолкнуться, а может с утра ничего будет)))

@zzneka, рассматриваю, но никак собраться не могу, скуууушно до ужаса там туда сюда одной плавать, но это не столь важно, вообще у нас на второй речке бассейн Восход, ужасный, а нравится Гавань, но до нее ой далеко, а чемпион дороговато 3500-4500 за пару раз в неделю поплавать )))) в общем по таким несуразным причинам и не хожу)

@inna_414, в 9 утра бодрит не йога, а собирание на йогу)))) йога тело подтягивает ? Или как стретчинг действует, растягивает мышцы?

@izabella_love, ищите единомышленников) я сейчас хожу в бассейн и чувствую себя лучше чем в 6 месяцев, честно) нагрузка на организм конечно растет, но все проходит естественно, безболезненно.

Но я в центре хожу, Вам не по пути, поэтому не предлагаю)

@izabella_love, Да, именно подъем в выходной и сборы очень бодрит. Больше как растяжка мышц и дыхание

@zzneka, набор веса не большой идёт? Помогает в этом плане )?

В этом как раз очень помогает, за первые 2 недели у меня минус в весе был, за место набора🙈 сейчас все в норме, набираю но разгрузочные дни не требуются👍🏼😊 + как стала ходить нос не закладывает, да и микро массаж кожи от воды получаете. Но плавать беременным рекомендуют только брассом. Я раньше не умела, пришлось тренера брать учиться, сейчас сама плаваю 👍🏼

@zzneka, брасом? Ого! А я первый раз слышу))) у вас нос закладыапет? Всм в течении дня? У меня уши закладывает )

@izabella_love, да именно брасом) тк на спине, ребенок может в неправильную позу перевернуться, в других видах - мышцы не нужные сейчас задействованы. А если без погружения головы плавать, то нагрузка на поясницу будет идти большая, много не наплаваете.

Нос раньше закладывало часто, даже для промывки растворы покупала. А в бассейне дыхание хорошо настраивается, если правильно плавать, с погружением головы)