Девочки привет!Может кто подскажет ОЧЕНЬ эффективные витаминки😉Силушек вообще моих нет уже)и мозг стал туго…

А что за бады? )

шесть лет пью бады,в беременность запрещали потому что моя гиня плохо к ним относилась,не знаю почему и началась разная фигня через полгода-тоже спать перестала,достала обратно поливитамины свои-и тьфу,тьфу через 2 недели почувствовала себя лучше,сейчас на гв,пью с роддома их же.Раньше в гербалайфе брала,сейчас амвей,так как аптечным не доверяю

Спасибо за информацию😊Настюша привет! фемибион это гомеопатия? он как накопление идёт или как?)

Мартуль приветик!!! 😘 Я фемибион уже второй год пью

@galine, надо обязательно о себе помнить!🙏🏼 каши, особенно на завтрак, зерновые гарниры, всякие пловы-ризотто и иже с ними, просто выбирайте минимально обработанные крупы - нешлифованный рис, гречку, овсяную, ячневую, пшеничную крупы, булгур и тд. Если правильно приготовить, будет вкусно, экспериментируйте) еду никакие витаминки не заменят

@aprilmay, как раз каши вообще ни ем(( надо видимо включить их в рацион. Да вообще последнее время ничего не успеваю поесть

@galine, я ваше меню не видела, так сложно сказать, но обычно очень мало круп - а это основной источник сложных углеводов (которые в свою очередь являются источником энергии)

@galine капсулы, да

@elviraya86, омега3 прям в чистом виде?

@aprilmay, а что именно в меню надо добавить?

Омега~3👍и еще я пью комплекс wellness для женщин👍

Для сил и работы мозга углеводиков бы побольше в рацион включить) а так вы ж не знаете, каких именно витаминов не хватает, вдруг передозируете

Комбилипен называется,этот комплекс для нервной системы 👍и совсем не дорогие)

Не расскажите что за курс витаминов?)