@vagonetka, белковый день устройте, мясо, рыба, яйца, творог нежирный... Воду лишнюю сольёт с организма 👍🏻

я думаю что справлюсь (((

Да, кефир и овощной салатик на масле👍🏻еще можно клизму сделать перед походом, чтобы все лишнее вышло))))

кефирная диета на день 1литр

чтож надо попробовать как вы пишите яблоки и кефир,спасибо

я за 1-2 дня до похода в жк сижу на яблоках,кефире и вареной индейке без соли. контролировать употребление жидкости. я на 24 неделе пошла к врачу, набрала 1 кг 670 гр., так меня там напугали и положили на дневной стационар, за один день скинула после этого 1 кг,800 гр- сейчас с этим не шучу,постоянно контролирую себя ради блага малышки. уверена у вас тоже все получиться 😉

общая получается за 30 недель 12 кг, за последний месяц 2 кг

большая прибавка? меня тоже ругали, хотя это была моя первая прибавка. просто 3 кг за 3 недели. в 22 недельки на приеме ругали, потом по немногу набирала, хотя в рационе не меняла ничего вроде.