Думаю да:) я хожу только по субботам, не скажу, что вижу эффект, это очень мало;) с удовольствием бы чаще, но не с кем оставлять среди недели и там поздно по будням ...иногда дома сама занимаюсь, если есть время
@lotos, мне кажется да;) у меня основной застой веса в ногах, поэтому решила сюда; и скажу весьма тяжеловато иногда) выносливость тренируется неплохо) сходите на пробное;)