Вы какие фрукты-овощи любите? Мои спасатели (клетчатка) - яблоки и киви, еще огурцы 😂 С яблоками у нас с мужем уже хохма: по субботам мы покупаем на рынке фрукты (в основном для меня-саранчи) и овощи на неделю. В понедельник я очень часто просила его снова купить мне яблок кг, т.к.субботние я уже умяла))) Когда он слышит про яблоки - надо видеть его лицо 😂😂😂 Я говорю-мне надо их есть, просто необходимо)) Честно я не думала, что за беременность сожру столько яблок, и это не считая других фруктов ...

Итак, решила написать немного о правильном питании и своих тренировках, кому интересно! На фото один из вариантов обеда, а именно- куриная грудка запечённая под подушкой из овощей и сыра, греча и помидорчики политые нет не майонезом конечно, а моим любимым соусом, который гораздо вкуснее майонеза ( натуральный йогурт с давленным чесноком и солью ). Позже, если вам будет интересно могу кидать любимые ПП рецепты, но на самом деле на просторах Интернета их великое множество! Итак! Когда 8 октября я...

#Симфизит - мой пост сегодня просвещается тебе! И всем девочкам, которые испытывают дискомфорт в паховой области (лобок, лонное сочленение)

9 месяцев я готовилась к ЕР, ходила на курсы, училась дышать, тренировалась, что бы за 3 дня до ПДР (17 мая) узнать, что у меня будет КС. Сказать что у меня шок, ничего не сказать. Я не люблю темы или информацию когда это не касается конкретно меня, другими словами, до постов с КС мне не было никакого дела, и я всегда их пролистывала. А теперь я в растерян...