😱 простите за интим. Фото слева - до беременности за 2 месяца. Фото справа - после родов неделя. ❗…

можно. и еще наклоны в стороны можно. но уверена, у вас и так все уйдет через пару месяцев. ☺

Я через полтора месяца после родов пошла в зал.

красивый животик,вы еще лежите,вообще разницу не вижу)

В 18 Рд на вторые сутки такая гимнастика у нас уже была, любой спортзал отдыхает. Могу потом комплекс упражнений прислать вам. Там и на укрепление мышц живота и пр. И чтоб матка лучше сокращалась)

Да вы ж и так идеальны 😱

1,5-2 мес. После посещения врача и разрешения

У меня тоже швы ( разрез ).. В рд сказали,что через неделю после выписки можно пресс начинать Лайтово качать и бегать😋 но я хочу чтобы в ЖК проверили шовчики проверили сначала. В ЖК на 10 день после выписки

@mashka_mamashka, можно мне тоже?😊

@mashka_mamashka, да ))) хочу комплекс упражнений ;)

@mashka_mamashka, и мне, пожалуйста💐😊

@mashka_mamashka, и мне, если можно

Если лохии не закончились,то ничего делать нельзя

@mashka_mamashka, и мне:))

@mashka_mamashka, и мнеееее)))) плз😇

физ нагрузка обычно после 6 недель разрешена, где-то через месяц после родов уже можно начинать)

Два месяца нельзя ,обруч после осмотра врача если загибов нет даст добро,пока только вакуум

@leno4ka919, @valyash , @tatiana.co , @aida200294 ,@jendoosik , они у меня просто в старом телефоне, завтра поищу и вам всем постараюсь скинуть!!!🌸🌸🙂