@julia3012, испугалась, что он никогда не закончится, а не что что-то не так с малышом. По этой части я наоборот пока спокойна как слон. Не могу понять почему даже )

@sharpi, я узнаю тоже , у меня клалит как раз. @lesyok о да ... Сильнее это тоже страшно!! А что не страшно во время беременности 😂? Мне кажется я стала другой за эти недели , плакса и слабачка . Ну может женственней стану )) а то на ровне с мужем булки качала 🙈 теперь вот точно угомонилась на неопределенный срок )))

@julia3012, я испугалась, когда токсикоз на 16 стал только сильнее ) но сейчас уже все позади, к счастью. На выходных я сделала горный маршрут 7км. - страшно собой горжусь! Ну и на велосипеде пока езжу. Тихонечко и немного, но езжу )

а у нас в клалит есть занятия для беременных спортивные. стоят 90 шекелей 10 занятий. я записалась. в июне начну

@julia3012, посоветуйсяс врачом. Мне она четка сказпла после шкифут орпит - давай =) теперь на спорт. И не переживай, это главное, чему я научилась за беременность!

@begemotikme, вот и я думаю что до определенного срока лучше не напрягаться ... Боюсь и так постоянно. Сейчас неожиданно токсикоз остановился , и я уже в панике . Так ничего плохого не делала, представляю если бы я сейчас спортом занималась бы ... Вообще я понимаю что излишние переживания это из за гормонов. Спорт будет обязательно только после неделе 12.

@traveler, мне йоги было мало. Пришла в студио си и поняла что это то что надо. Упражнения на все тело, на следующий день бодряк полный, мышцы подтянуты и не страшно давать нагрузку телу, так как упражнения все специально подобраны и разные. @julia3012 сразу как пошла на спорт стала лучше себя чувствовать, легче и бодрее. Но спорт опасно до какого-то срока, пока малыш не закрепился...

@julia3012, @begemotikme девочки, я поискала в интернете и нашла Адрес: Бат-Ям ул. Бальфур 45

Тренировки проводятся

в понедельник и четверг в 20:00.

Йога.

@julia3012, а ну в таком случае, желаю скорее дождаться подходящего момента :) хотя у меня было что-то похожее, я начала очень уставать и стала меньше двигаться, потом поняла что это не работает. Тогда начала понемногу и через не хочу заставлять себя хоть недолго гулять и постепенно, увеличивая темп вернулась в норму :) хотя сейчас опять что-то запустила ))

@vicsssy, я вот как раз заядлый ходок в спорт зал... Тяжелые приседы и бицуха это моё 😂. Но вот сейчас чувствую что пройдя 1 км просто устаю. Говорят пройдёт после 12 недели , вот все жду ) ещё чуть чуть

@julia3012, важно проконсультироваться с врачем. Т.к это физическая нагрузка к которой (как я понимаю)) организм не привык. А любое новшество во время беременности это стресс. Кстати, начав заниматься в группе и изучив, что как делается сможешь самостоятельно заниматься дома, только не наоборот, т.к. важно делать упражнения "правильно".

Я хожу на йогу для беременных, раз в неделю. Начала ходить практически сразу как узнала что беременна, до этого за пару месяцев начала заниматься обычной йогой.

я ходила в спорт зал. до 5го месяца только алихон или элипса. все лучше чем по улице по жаре или дождю.

@traveler, ответила выше

@julia3012, studio c. Есть в холоне и в ришоне группа. Ходят как только врач разрешит, мне с 15 разрешили, так и хожу.

@begemotikme, где это находиться ? И с какого срока ходят ? Я пока воздержусь так как лентяйничаю и устаю быстро. А вот с недели 12 очень хочу пойти

@begemotikme, это где? Очень хочу

иди к нам на джиу джитсу

Я хожу в студио си на занятия для беременных, но там 300ш/месяц...