девчонки, кто после кесерево, подскажите через сколько вы начали заниматься спортом? везде пишут и говорят что через 6 мес. только можно,ну я не могу ждать так долго,нужно же в форму себя приводить ))) после родов прошло уже 2 месяца , как думаете можно ли уже по немного бегать во круг озера, и покачать пресс немного, приседать? ?? ( если кто еще знает полезные упражнения ,что бы убрать животик тоже пишите))
Комментарии
Я упражнения через 2 мес начала делать типа приседания и тп, но пресс не качала. Там просто реально неприятные ощущения возникают в животе
йогой начну заниматься в 2 месяца, в 4 пойду в басик, ну а в 6))) привет тренажерка
27 октября я родила кс, после январских праздников я уже была в спортзале с гантелями ( от 2-9 кг) и по 2 кг на каждой ноге утяжелители.
Я тоже интересовалась этим вопросом, вы грудью кормите? Если да, то бегать и прыгать совсем не желательно.
После 6 мес разрешили пресс, я ходила к ортопеду и он смотрел мышцы на животе
@moymir2205 в парке Гагарина хорошо,я бегала около нашего дома у нас тут небольшое озеро с парком )
@tatka3010215, Московское шоссе...прям возле магазина Хофф..хочу в парке Гагарина бегать..там супер..а вы?
Делайте упражнения на статику.планка,вакуум...я через 3 месяца начала заниматься
Хочу бегааать......давайте вместе)мне нужна мотивация)и вместе веселее😊
Я начала качать пресс и у меня заболел шов( пока решила повременить. А вот на велотренажёре нормально, ещё можно ноги качать и руки точно)
Я с месяца бегаю в бандаже и зарядку каждый день делаю.Бегайте смело, после 2 месяцев можно все мне врач сказала! И секс , и ванна и спорт !
Сами почувствуете,если пресс начнёте качать,начнёт болеть шов
Я заниматься начала через 4 месяца, а пресс ближе к 6, врач дал добро)) раньше его не рекомендуется
Мне врач не разрешила пресс качать и приседания делать из за внутреннего шва на матке.
Я как-то изучала немножко эту тему, вот мои заметки: "Занятие должно начинаться с разминки - тут подойдет обычная советская зарядка (размять все суставы), шаг на месте. Упражнения должны быть плавными, без напряжения брюшной области (мягкие махи ногой вперед, в сторону и назад; "пружинки" ногой из положения с высоко поднятым коленом с небольшой амплитудой или с отведением ноги назад и обратно в исходную позицию; неглубокий присед с отведением таза назад; для рук хороши махи, вращения с разной амплитудой и в разных плоскостях). Никаких резких движений, все медленно и вдумчиво. В конце - растяжка задействованных мышц."
Про начало любых занятий проконсультируйтесь с врачом, бег и присед, может, и разрешит. Пресс скорее всего рано очень. Нужны более щадящие упражнения. А "убрать живот" - это питание, уход за кожей и общая физическая активность.
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Всем доброе утро!🤗🤗🤗
Сегодня пятница 🕸13🖤😎🐱🐃🕷🕸🖤
Давайте немного развлечемся и запустим новый веселый флешмоб с хэштегом #хочуещеребенка 😁🤱😊
На вотсап мужу пишем: "Давай родим еще ребенка. Хочу не могу!!!"
Его ответ скриним и создаем пост, отмечая его нашим хэштегом) Фото замазать не забываем😂
Когда на улице такая погода🌧🌨🌧, да еще и депрессивная для многих дата🐱, надо немного улыбнуться😉 и поднять друг другу настроение🤗😄😅
Сердце мальчика остановилось: 29 дней жизни, реанимация, кровотечение
сегодня в 20:02 я позвонила в реанимацию, и узнала, что в 20:00 сердечко моего мальчика остановилось. в 20:47 сегодня ему исполнилось бы 29 дней. 2 дня не хватило до месяца.
сегодня в реанимации я всего трижды потрогала его по теплой ручке. просили минимизировать контакты с ним, тк он на это реагировал судорогами. сегодня мы даже побыли с ним совсем немного. тк вчера было кровотечение, и в наш приход сегодня должны были делать переливание, поэтому нас поторопили.
три раза я коснулась маленькой...
Через 2 месяца