Помогите! Была сегодня у врача, оказалось набрала 5 кг за месяц!!! Получила хороших люлей,пригрозили…

Разгрузочные дни вам в помощь)

Бред! Не мучайте себя диетами. Это нормальная прибавка, у всех всё индивидуально! Я прибавила в первую беременность 25 кг, сейчас со второй беременностью к 26 неделе +12 кг, и никто и слова мне не говорит. После родов всё легко уходит)) Незачем мучать себя в таком положении)

если чувствуете себя прекрасно, и с анализами порядок, то шлите вы их нахрен с их претензиями)))

@bull_bull, анализы в норме всю беременность,гемоглобин понижен,но сказали так у всех,прописали сорбифер.

Меня мама всегда успокаивает, что со мной она набрала 27кг!!! И ничего))) и ела что хотела и сколько хотела))) но я так не могу)

@tetyakloun21 вес не показатель вообще, так что не заморачивайтесь сильно) у меня к началу 34 недели прибавка 3,5кг, вопреки всем прогнозам в 12-15 (типа я худая и прям наберу дофига), но видите, у всех все очень индивидуально, у врачей же какие-то тупые нормы по таблицам, ппц)))

нормальная у Вас прибавка! просто поменьше жареного, майонезов, фастфудов и тп. Творог, крупы, овощи, фрукты

У вас изначально был лишний вес,лучше все-таки немного пересмотреть питание,чтобы к концу беременности совсем не расползтись.Бассейн хорошая вещь,я когда ходила,мало набирала

@nikiwife, а в бассейн именно для беременных занятия? Или в обычный можно?

@tetyakloun21, да я в обычный ходила,но выбрала чтобы современная система очистки была и народу поменьше,чтоб не толкаться.А так просто плавала в своё удовольствие.это вообще полезно и нам,и малышу

В приложение FatSecret можно заносить все что кушаете и следить чтобы было меньше 2200 ккал, мне очень помогало не набирать. Кушала все, старалась чтобы белка было на 70 гр в день, чтобы уж сильно вафлями не увлекаться)

У меня так было,ну чуть меньше набрала правда,но тоже начала следить за тем,что ем, ела фрукты овощи,исключила булки,хлеб заменила хлебцами,старалась на ночь не есть,в итоге лишнего не набрала,и на след приеме был вес чуть меньше. Делала разгрузочные дни)в гостях например или дома раз в неделю еда все все все что хотела)).ждала этот день как праздник))зато после родов меньше скидывать)и всяких отеков и т д не будет)

а вы случайно не пьете комплексные витамины?у меня была такая история.Я 3 приема назад встала на весы и увидела цифру 67,700,до беременности я весила 64 кг.Моя врач начала ругаться,мол с прошлого приема я набрала более килограмма и предложила мне диету...в которой,например,я должна в день выпить 1,5 литра кефира и 3,4 кусочка хлеба...

я плюнула на диету.просто перестала пить фемибион(витамины),в итоге на след.прием -прибавка в весе -ноль....

@karinka89, пью компливит мама

@tetyakloun21 ,ну вот от них может еще прибавка...

Я оставляла на кухне кочан капусты и грызла его во время вечерних приступов голода.

посмотрите у меня в постах примерный рацион пп-шной диеты для разгрузки😉