Я тоже пока на пути к своему телу прежнему) посидела на диете- минус 4 кг за 5 дней) первые 2 дня молочка (кефир, творог, йогурты) чай кофе с молоком без сахара, 3-4 день белки (курица, рыба, яйца. Все желательно без соли), чай кофе уже без молока и без сахара, 5-6 день овощи, фрукты, чай, кофе. Я 6 день не досидела и съела бургер в парке🙈 и главное, что есть можно сколько угодно и в любое время суток)
Мы почти с вами в одно время родили и тоже кс, вам врач разьве не прописала жесткую диету😳или у меня одной такая злыдня врач😤 на таком питании хочешь не хочешь сбросишь!!! Я уже вижу изменения в лучшую сторону👍🏼
У вас всего Две недели после родов. Я лично и жру все подряд и не толстею вообще. Щас когда у вас лактация восстановится то все должно прийти в норму. Примерно 700-900 ккал уходит на выработку молока в сутки.
когда грудью кормишь много калорий тратится на выработку молока 500 в день если не ошибаюсь, гулять гулять гулять наворачивать километры кушать полезное по чуть и раз пять шесть в день , стараться каждые три часа что нить скушать . И пить водичке 2-2,5 литра
Мы тоже на ГВ, у вас же диета! Я за 4 месяца сбросила много, вешу меньше чем до беременности... Не ем жаренное, сладкое, соленое ну и дальше по списку!
Я стала немного кушать) и только рыбу, курицу, много овощей, крупы, исключила почти полностью : колбасы, сладкое, копчёное, солёное, фаст фуд, хлеб и тд! Сейчас вешу меньше , чем до Б) а толчком в потере веса, как бы ужасно не звучало, стало отравление ужасное на неделю