Вернулась в спортзал❗️❗️❗️ подготовилась, начиталась и просчитала свой пульс для жиросжигания в процессе кардио - 220-28(лет)*0,6-0,7 = 196😧
Чтобы я не делала, и как бы не бежала, и какие бы реки пота с меня не лились - до 196 пульс мой не доходит.... 175 максимум😑
Что со мной не так?👿
Поход в садик ❗ без прививок ❗ без манту ❗ без фтизиатра ❗ без рентгена ребёнку ❗ без флюры матери Возможен, мы захотели и смогли. Мамочки прошу вас не идите на поводу у этих врачей, не вредите своим деткам❤
Девочки, ❗ ❗ ❗ СТОП❗ ❗ ❗ был в 12 часов, победитель выбран, уже не надо участвовать😀🌹 Внимание❗ ❗ ❗ КОНКУРС❗ ❗ ❗ Приз 👇🏻 один из трёх продуктов на выбор🎁. Условия: 1 ⃣ подписаться на профиль 2 ⃣поставить лайк на этот пост 3 ⃣ отметить в комментах двух подруг Стоп завтра в 12:00 Результаты конкурса в 14:00 Выложу ссылку на видео
Тренировка 196 как зовут этого парня? Андрей, Александр, Валерий, Михаил, Константин, Виталий, Николай
❗ ❗ ❗ ❗ ❗ Девочки, пожалуйста, топ! Боткино, новый корпус на Пискарёвском 49.❗ 5 корпус, 3 отделение. Нужны контакты человека, с которым можно договориться о ПЛАТНОМ УХОДЕ для дедушки. ❗ ❗ ❗ Дедушка полностью слепой, на данный момент он попал в больницу и даже не может сходить в туалет, к нему никто не подходит, утку не дали! Не кормили, капли в глаза не закапали. Нас туда не пускают, мы готлвы платить любые деньги, чтобы за дедушкой хотя бы минимально ухаживали
❗ ❗ ❗ помогите вывести в топ Девочки, кто-то сталкивался с диагнозом Гистиоцитоз у своих детей?
Удалён·
@mamamart ясно,спасибо!)
Chablis·
Мама сына-младенца
@an_chutka, бандаж перестала носить через 2недели после выписки:) на тренировке без всего) живот уходит до сих пор, видно каждый день, что уходит! Пресс не качаю, толькл вакуум ) качаю все остальное)
Удалён·
@mamamart тогда еще вопрос , бандаж когда перестали носить и в чем на тренировке? пояс? бандаж? или ничего вообще? живот ушел полностью? я ношу пока лишь для того, чтобы из одежды не выпирал противный животик😟
Chablis·
Мама сына-младенца
@an_chutka, можно) через месяц)) делаю, да) начала делать через 2 недели)) врач разрешил легкие нагрузки, дальше сама решила)) врачи перестраховываются всегда с лихвой, это всем известный факт
Удалён·
@mamamart можно пару вопросов? через какое время заниматься начали ? вакуум делаете? если да, то сразу или нет? врач разрешал или сами решили?хочу вакуум начать - врач говорит ждать 2 мес!мне кажется, что это слишком...
Chablis·
Мама сына-младенца
@an_chutka, да
Удалён·
@mamamart Вы после КС?
Анастасия·
Мама сына-младенца
@mamamart, у вас коридор от 134-153 ! 220-28=194
194*0,7= минимальный предел
194*0,8= максимальный предел
Екатерина·
В ожидании первенца
http://ggym.ru/calc/hr.php
Chablis·
Мама сына-младенца
@nastena2608, и мне так кажется...
Анастасия·
Мама сына-младенца
Мне кажется что то не так посчитано)))) средний пульсовой коридор для жиросжиганичя от 140-160...