Ой, не думала что меня эта беда настигнет, так как я 3 раза в неделю занимаюсь в тренажёрном зале, веду пищевой дневник, совсем не ем мучное, очень много клетчатки в рационе. Через день ем свёклу варёную в виде салата, с утра выпиваю стакан кефира на голодный желудок. В общем, все как надо! Но с 19 недели началось!!! Врач прописала Дюфолак, меня пропучило целую ночь и следующий день, так живот болел, а выхлопа в итоге не было! Поставила свечу Глицерин. Она помогла. Но знаю, что часто их нельзя. Когда совсем прям застой! Почитала на просторах Интернета кто как спасается-почти все рекомендуют чернослив! Думала мне уже ничего не поможет, но купила на развес в монетке. И о чудо!!! Ем примерно по 5 ягод предварительно заливаю кипятком и даю настояться. Выпиваю и настой, и сами ягодки потом съедаю . Это на ночь. Утром примерно в 11 иду спокойненько в туалет ))

Фитомуцил 👍

вареная свекла

Меня спас фитомуцил 👍🏻

Кефир, бананы, свекла, можно в виде салатика, дюфалак, нормазе, динолак

Курага, изюм, чернослив. Но самое действенное - свекла!

Дюфалак хорошо помогает

Свекла)