Девочки,посмотрела методику дыхания на схватках,тренер А.Кобаса.Очень познавательно,может кому будет…

Я сегодня его пыталась посмотреть, но он такой противный показался и говорил медленно меня не хватило)) 😄 завтра попробую ещё))

@juliablond, если честно, боли были все равно адские. Но хоть немного контролировала ситуации и от этого было полегче.

@rosalia81, помогло???

Я по его методике готовилась к родам. В схватках старалась делать как он говорил.

Ещё ссылочка на методику дыхания в период потуг: https://youtu.be/wahy4gELcho