Про здоровое питание) Почему я использую сироп топинамбура вместо сахара?) 1. Он богат инулином -…
Про здоровое питание)
Почему я использую сироп топинамбура вместо сахара?)
1. Он богат инулином - это пищевые волокна, которые питают дружественную микрофлору желудочно-кишечного тракта, положительно влияет на процесс пищеварения и всасывание кальция. Не переваривается пищеварительными ферментами организма человека👇
2. Он сладкий и имеет очень низкий гликемический индекс (ок даже для больных сахарным диабетом - проконсультируйтесь с врачом)
3. Фруктоза содержит меньше калорий, чем сахароза
4. Топинамбур содержит витамины С, К и В6 и минералы: магний, марганец, калий, медь.
6. Улучшает здоровье мозга и метаболические процессы
7. Помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и некоторых видов рака
8. Подходит для беременных: помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода
9. Снижает уровень "плохого" холестерина.
Лучше чем сахар, правда?) А что вы используете вместо сахара? Или не паритесь?) Больше статей о #пп и суперфудах в моем инстаграме @lorana_yoga по провокационному тегу #loranafoodporn
🍒 Виктория 🍒·
В ожидании первенца
А где такой сироп продаётся?
Влада·
В ожидании первенца
@cherry-fed, я во Владимирском пассаже покупала, там магазин всяческих полезностей есть)
Ego Sum Qui Sum·
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
@cherry-fed royal forest действительно во владимирском пассаже) у них есть инстаграм @tmroyalforest там можно заказать на дом, мы заказываем)
🍒 Виктория 🍒·
В ожидании первенца
Круто ! Спасибо!
катя·
В ожидании первенца
сахар не использую уже года три. в основном мед и топинамбур, но все реже и реже и их использую. конечно полностью от сахара избавиться не получается бывает в гостях или в ресторане какой-нибудь десерт с ним съешь.
Валерия·
В ожидании первенца
Есть еще магазин "Зеленый", он торгует в и розницу на сенной и в интернете у них есть сайт, часто заказываю у них Эко-продукцию, топинамбур там тоже есть...
Юлия·
В ожидании первенца
Кленовый сироп или мёд. Сахар не использую вообще ! Стевию и прочие сах. Замы - тем более не использую
Олеся·
В ожидании первенца
А где можно корень топинамбура купить?
Надежда·
Мама дочки-младенца
Тоже люблю этот сироп, с творогом по утрам ем.
Но про калорийность фруктозы и сахарозы не совсем верно: и та, и другая примерно 400 калорий на 100 грамм 😊 но фруктоза гораздо слаще 😜
Ego Sum Qui Sum·
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
@tajcha откуда такая информация?)
Надежда·
Мама дочки-младенца
@lorana_yoga что-то вспоминается из курса органической химии. Вроде как сжигая их одинаково тепла выделяется. По-нашему калорийность 😊 гугл со мной согласен. Сахароза 400ккал, фруктоза 399 ккал 😀 другое дело, что если использовать фруктозу как подсластитель, её нужно гораздо меньше 😊
Ego Sum Qui Sum·
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
@tajcha видимо фишка как раз в этом)) но матчасть надо изучить. Ребенок мой например чисто эмпирически с радостью сжирает целую взрослую миску каши с 1 чл этого сиропа)
Елена·
А я кокосовый сахар использую,сироп кэроба(распробовала),тоже сироп топинамбура,кленовый сироп стоит,слишком сладкий,очень редко им пользуюсь.
Ольга·
Мама дочки-младенца
А не подскажете, на ГВ этот сироп можно? А то всю беременность им питалась , а щас как-то боязно..
Ego Sum Qui Sum·
Мама двоих (младенец)
@o.shev, почему боязно? Я не в той компетенции, чтобы давать такие рекомендации, но нигде не встречала указаний о том, что топинамбур нельзя