Доброго всем дня!)Девоньки,может среди нас есть фитнес тренера,или у кого есть знакомые,друзья!Кто…

Доброго всем дня!)Девоньки,может среди нас есть фитнес тренера,или у кого есть знакомые,друзья!Кто составляет программы по питанию и тренировки в домашних условиях,с учетом того, что у меня протрузия в поясничном отделе.Всем кто откликнется,заранее спасибо!)p.s.всем добра!)