У меня вес начал уходить после 6м и когда начала много гулять. Я за б 30набрала. 😐

кушать надо утром овсянку с вареными яйцами, ну и салатик овощной, я еще и кофе пила с тремя квадратиками черного шоколада, потом перекус киви/ананас/грейпфрукт, потом обед каша с мясом и салатом, опять тот же перекус потом ужин мясо/рыба с овощами, ну еще творог можно не жирный вписать в эти приемы пищи. Сразу говорю первые блюда я не ела и не считаю их обязательными!! если кто-то говорит "а горячее?" я предлагаю горячей воды выпить! в наваре из мяса и костей нет ничего полезного, а суп на воде это же просто горячая вода!

@julyapolehina Таня Кихтева 👍 недавно пошла к ней на курсы 😄

@r6, не не, я уже после первой беременности не заморачивались, в итоге 7кг лишних как прикрепились так все. Надо сразу сейчас же что то предпринимать, метаболизм с возрастом все хуже и хуже. Я хочу быть стройной! Такой, какой муж меня полюбил, а не коровой весом почти центнер ещё и при росте 180

@violett-cockett, в первую очередь дайте восстановится организму. Все индивидуально. Кушайте нормально. Первые три месяца не заморачивайтесь 💜

Вес 84. До второй беременности 76. До первой беременности 69. Рост 180. Лишними считаю на данный момент 10кг. Ещё замечаю прогрессирующий с каждым днём целлюлит, блин что делать

@julyapolehina, спасибо, свяжусь. @bmw740 @r6 я честно считала до этой минуты бульон и гречку с овсянкой на воде без соли и сахара правильной диетической едой, а что ж есть тогда? Это ж всего лишь чашка бульона нежирного а не суп с картошкой и вермишелью, для желудка должно быть полезно.

@violett-cockett, нормально) я оставила 7 из 16, дома за недели 2, правда, 5 сбросила ещё... Но я не ела бульоны. Посто без сладкого. Короче, месяца за 3 я уже стала такая, как была до б. Вы ещё на порции посмотрите, может, много накладываете? Утром надо углеводы (каши) с овощами, фрукты на перекус, днём белки (индейка, например) или легкий суп, с овощами, вечером другие белки (рыба, (но вам не ещё лучше не вводить - аллерген), творог, сыр), овощи)

Вы шутите?))) вам один месяц это раз. Во вторых на кашах и бульоне? На таком точно не похудеете. Посмотрите пп уберите мучное и сладкое (сахар тоже). Пейте воду. В 6м кг сами начнут уходит. Дайте организму востановится.

голодной я никогда не была, те подруги и коллеги которые думали что я голодаю когда худела, были в шоке, что оказывается я ем нормально по количеству, просто я не ем всякий шлак, который они едят!

конечно на кашах и бульоне не похудеете. Нужно питаться часто 5 р.в день. Каши не все можно и только в первой половине дня. Не тратьте деньги на этих диетологов. Я похудела на 12 кг,просто спросив тренера в зале что можно есть. Конечно мне еще помогали кардио упражнения, но в итоге эти 12 даже много было, потом немного поправилась.

@lima-08, очень плохо, из роддома пришла взвесилась - всего лишь 5 кг в роддоме оставила??? Шок. Месяц на кашах, бульоне, курочке, печёных яблоках и нет сдвигов, как это так. Расстроилась ужасно. @julyapolehina , спасибо! А где принимает, хоть какую то информацию о ней можно?

"Очень плохо" - это сколько? Я до б ходила к диетологу. Могу поделиться тем, что она мне дала