@dama_v_paname, супер книга Марк Вайсблут "здоровый сон - счастливый ребёнок". Она немного нудная, но первой части книги хватает, чтобы начать действовать.

@daidre, а что читали на эту тему? Или путем проб и ошибок?

@dama_v_paname, рада помочь, если что - спрашивайте! Я в 4 месяца очень сильно этим вопросом заморочились. Сейчас сын спит 12 часов ночью + 2,5-3 днём. Этого можно добиться, но над этим надо работать.

@daidre, спасибо, попробую! Терпение есть, посмотрим, как получится:)

У детей очень хорошо работает раньше уложишь - позже встанет. К бонов малыши длительное время ложатся поздно, у них беспокойный сон и ранние пробуждения. Это т.н. "Плохая привычка сна". Но это исправляется. Маминым терпением и старанием.

В 4-5 мес может и не на 20-21 надо переезжать, а ещё раньше) смотря как. С дневными снами

@daidre, так если дочка в 22.00 ложиться, то встает в 6. Боюсь, с укладываетесь в 21.00, она встанет 5.

Вам нужно переезжать с 23:00 очень постепенно на 20:00-21:00. Это достаточно сложный и трудоёмкий процесс, особенно в первые дни, но поверьте - дальше будет лучше. Сдвигайте по 20 минут в день. Это действительно нужно.

У нас тоже после 4 мир перевернулся, я ничего не смогла сделать! Потом моя вообще в 5 просыпаться начала. У них летом активность что ли и биолог часы меняются. Позже попробуйте укладывать