Всем доброй ночи, у меня тут возникла небольшая паника... Я тут с туалетом не дружу, стул совсем плохой. Не могу второй…

Я спасаюсь микролаксом в такие моменты

Ешьте сливы постоянно. Вот те, которые по 300...ооочень вкусно и нет проблем).

Я наоборот ем вёдрами сливы, яблоки зеленые и груши...и бегаю)))) плюс активиа чернослив и злаки).

Мышцы пришли в тонус, тужиться не рекомендуется, используйте слабительные средства(микролакс например), вода Донат хорошо помогает

Лучше за микролаксом или глицериновыми свечами бегите. И да это связано, тужиться нельзя

Я вот тоже так мучаюсь. Тужилась, но что-то страшно мне так делать стало)) пессарий ещё... И на малыша давление. Вполне можно тонус вызвать. У меня тоже каменел. Спасаюсь кефиром. Пока. На всякий взяла дюфалак. Но кефир мне помогает Ежедневно ходить. Утром и вечером пью

В машину всегда пакет фруктов беру). Подруги уже прикалываются, где мой продуктовый мешочек))))

Свечи "глицерин" супер! Дюфалак хорошо помогает при запорах!

Это многим помогает). И тут девушка хвалила это средство).

свеклу отварите и кушайте, очень помогает

киви 1 шт в день и проблем нет с этим .Чернослив,свекла,сливы

тыква в помощ

Вообще, запор (как мне сказал гастроэнтеролог)-это когда стула нет 4!!! Дня! Он не должен быть каждый день! А вообще, перестаньте есть сахар (все сладкое, булки и тд-он крепит), овощи и фрукты кушайте и нужно каждый день двигаться!!!!! Ходить мин 40 минут

я ем редиску очень помогает, стул как по часам. Первые 2 месяца мучилась. Тьфу тьфу больше не вспоминала эту проблему 😊

Тужится нельзя! Для вашего Спока норма ходить не каждый день, так как малыш уже крупный и перелавливает кишечник. Я вот раз в 3 дня хожу, тоже беспокоит эта тема. Сказали терпи..

ох уж эти запоры((( и у меня, попробую купить сливы и кефир

А ещё это может быть от витамин и лекарств

Такая же фигня! Киви, кефир, слива-все в пустую(((( схомячила салата с оливковым маслом-пробило😂

Попробуйте выпивать больше простой воды! Я перед завтраком успеваю с утра пару больших кружек выпить, перед каждым приемом пищи по такой кружке, а в обед, пока жарко, заменяю чай, и в течение дня попиваю водичку. За пару часов до сна лучше не пить, чтобы успела выйти почками. Если так не делаю - начинаются проблемы и не важно, сколько фруктов я съела, а я их ем разные каждый день

Я начала пить по 2 ложки оливкового масла по утрам и завариваю чернослив. Помогло!)