Вот такой вкусный и полезный смузи😋😋😋 девочки, кто хочет быстро придти в форму, то ужин можно…

а как вы это делаете и из чего?

а можно рецепт

@nastusha_bolshakova, @skatrinka именно этот из пачки шпината, 4 банана, груша, апельсин, и 2 стакана воды. Но это на профессиональном блендере, на обычном лучше использовать апельсиновый свежевыжатый сок ( получается 4 порции)

а шпинат очень чувствуется?)

На мой вкус не чувствуется, но вы можете меньше положить😉@nastusha_bolshakova

спасибо!

@ekaterina1589 фрукты на ужин нельзя...тем более бананы ☺ а сам смузи супер...

@milk, да, фрукты нежелательно, но это в идеале😜 а если брать среднестатистические ужин, то в смузи пользы будет больше, а калорий меньше👌🏻👌🏻