Девочки,через неделю сказали прийти на контроль веса.У меня просто бешенная прибавка.😔Как разгрузиться?

День на кефире, день на гречке...

@katnsk, а в каких количествах можно?И всю неделю чередовать только это?

@katnsk, еще мне сказали много жидкости не пить...

@angel_baby, не, всю неделю точно нельзя) для начала попробуйте день на кефире разгрузится) можно яблочко. Реально легче становится. А потом не переедать. Много жидкости не пить - правда, чтоб отеков не было

Стакан гречки литр кефира , в чистой воде не отказывайте себе . А вот чаи соки этого надо избежать при разгрузки

@angel_baby, я просто после 18:00 не ем пару тройку дней и все. Максимум: помидор, огурец или перец:)

литр кефира и 400гр творога.за день до явки..

@katnsk, нельзя ограничивать воду!!!! Организм начинает ещё больше жидкость запасать- от этого ещё больше отеки! Чаи, компоты соки- можно ограничивать . А вот пить воду надо и не мало!!!!Отеки означают- в 1очередь то что организму воды не встаёт- он её и запасает

если вода задерживается, то мне лимон помагает...пью лимон залитый кипятком ..ем как обычно. ..но жидкость выводит

@svetylija, я про жидкости написала, не про воду. Воду вечером тоже лучше не пить в больших количествах.

На кефире и гречке очень тяжело сидеть😢 я разгружалась по принципу ПП. Творог на завтрак, на обед кура с гречкой и на ужин кефир или кура с овощами. Фрукты в первой половине дня. Пить зелёный чай или воду. За 3 дня 2 кг могло уйти и не так печально.

мне врач говорила купить 1,5 кг не сладких яблок и лень только ими и питаться день. очень помогло!

Яблоками тоже тяжело , если кислотность повышена

Бешеная прибавка это сколько?)

тоже надо. у меня за две недели 1,5 кг прибавка...ужс. да и лето уже вот вот, а я никак себя в руки взять не могу. безобразие(((

я сидела на кефире,гречке яблоках,огурцы помидоры! за три дня до приёма, потом пошла, она меня похвалила,700 гр скинула)))) лучше на приём записываеться ранним утром, что до обеда не обточится, и все норм будет))

Девочки,да вы чего?Какой нафиг кефир?Во первых даже вне беременность диетологи не рекомендуют голодать на кефире,это не еда,это питье!У вас малыш,какие нафиг разгрузы?садитесь на правильное питание,крупы,отварное мясо,овощи,фрукты,творог,орехи.Сладкого поменьше и все будет.Не вздумайте на кефире сидеть,я вам говорю как опытная диетчица,все перепробовала😂

@svetylija мне тоже гиня говорила ограничить количество потребляемой жидкости☝

@skorostanymamochka, это 24 кг

@olga051285, но не чистой воды , вода необходима . Если ее мало организм начинает не запасать .

@heppybeby2016 а у меня стабильно каждые 2недели 2кг прибавка.После 20недель что ли.Самое интересное-до 34 недель это "мноооого",а с 34 по 36 неделю нормально.😆Общая прибавка была 15кг.Но особо их не видно🙈Будем после родов сбрасывать кг 5.

@olga051285 у меня сейчас общая прибавка уже 10 кг наползает. вроде как в теле то тоже сильно не видно, не поймешь т к и грудь на два размера больше стала и пузико))) но это явно мои плюшки с корицей дают о себе знать и квас литрами(( а сейчас так жарко дома что без питья то трудно...а водой кажется не напиваюсь

@heppybeby2016 плюшки всякие-это даааа.Не справиться никак с ними😆я еще тогда умоляла девчонок на ночь глядя фотки с едой не выкладывать в общую ленту,потому что шла и ела потом после 12 ночи😣кое-как перестали!а потом ночью перестала жрать,потому что заведующая напугала,что большая прибавка-это первый признак отеков,а отеки-это вред малышу и т.д. ..немного повлияли на меня ее слова.А так все равно,если хочется-ем.

@angel_baby, главное ведь , что бы вы чувствовали себя хорошо, я тоже много прибавляю, в прошлый раз за неделю 3 кг набрала, хотя кушаю немного.

@skorostanymamochka, у меня за первую беременность 14 кг только набралось.А сейчас вообще жуть😱хотя я бы не сказала,что я много ем

@angel_baby, я набрала на вашем сроке 18-19 кг, по 160 гр в сутки! А недавно набор веса остановился сам собой, на последнем приеме 20 гр в сутки

Возьмитесь за пп. разгрузочные дни это очень тяжело. и глупо. Воды нужно пить 30мл /кг веса в день. обязательно! но либо до еды, либо черер 40 мин после. исключите сладкое и жирное. Овощи с мясом , каша утром, творог вечером или рыбка отварная или на пару+ овощи, фрукты в перекус. И легко и полезно.

@angel_baby, @heppybeby2016 у меня к 20 неделе почти 9 кг набрала 😪 тоже походу булочки и шоколад . Но малыш прям требует Сникерс или Марс в день , иначе злюсь )

@olga_nsk, моя сегодня посчитала суточная 250 получается😔

@angel_baby, ну да, многовато, но говорят после 34-35 недель должен набор веса остановиться

я на яблоках зеленых сегодня. четыре дня отрывалась, столько хлеба съела, просто жесть... 😱

@olga051285 я тоже вечером чайком порой балуюсь. ....в прикуску с чем нибудь конечно. сегодня яблоки прикупила))) увидела в ленте котлетку - пошла яблоко навернула...ну надеюсь так будет)) на завтра и грудку взяла куриную..только на долго ли хватит)) прием следующий 25.05))) вроде время ещё есть ;)

@olka1608 )))) да наверное лучше шоколадку чем булочку съесть))) да и как нам детишек сладким не баловать? я порой если хочется чтоб малышка проснулась раз и съела дольку киндера шоколадки)) и доча скачет и я довольная)))

@heppybeby2016, я на пасху расслабилась ( в 12 ночи неделю куличики и булочки с мужем точила ( каким-то образом 29 апреля на явке была 59,9, а 3 мая встала дома на весы 63,как такое может быть😪надеюсь мои весы врут ) изначальный вес был 54,3

@heppybeby2016, я Оч люблю яблоки , но увы, от них меня сильно пучит ( извините ), т живот раздувает сильно до боли (

Вот врач мне моя советовала )

Мне помогало , когда отеки были ) сейчас от приема к приему набираю грамм 800-900.

мне тоже 12 идти,уже плюс 2 за 2 недели(

У меня за 4 недели если чуть больше 2кг меня уже ругают( хотя прибавка началась только в последние 2 приема