Сегодня в #пппродукты_m_d куриная печень: 🔺КБЖУ 137,7/20,5/5,8/0,72; 🔺Является диетическим…

Сегодня в #пппродукты_m_d куриная печень:

🔺КБЖУ 137,7/20,5/5,8/0,72;

🔺Является диетическим продуктом-содержит белка наравне с филе куриной грудки;

🔺Богата витаминами: витамин B(кислота фолиевая), витамин A , (незаменим для кожи и глаз), витамин С и полезными макро и микроэлементами: железом, магнием фосфором, йодом, селеном, калием;

🔺В 100 граммах куриной печени содержится суточная потребность организма человека в железе, которое принимает роль в образовании гемоглобина. Также содержит рибофлавин для лучшей усвояемости железа;

🔺Улучшает деятельность сердечно сосудистой системы, хорошо влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта;нормализует функции щитовидной железы.

💥 Не стоит употреблять людям с повышенным холестерином, язвенной болезнью, болезнью почек, пожилым людям и детям до 3 лет💥

За материал спасибо Леночке @jaleshka

Я раньше кушала только говяжью, оказалось куриная ещё полезнее, проще в приготовлении и нежнее!!!Приготовила я тушеную, очень вкусно, чуть позже выложу рецептик😘

#худею_m_d #худею_m_d_инфо #марафонпохудения #худеемклету