Девочки, очень сильно похудела после родов((( нормальный вес 50, а сейчас вешу где-то 42-43😱 может кто знает как набрать…

@irinaepanaeva да вроде особо не нервничаю) может конечно мне так кажется)

@tanyasanichka888 спасибо дорогая😊 надеюсь)

Мне так помогло

Может по меньше нервничать.

Машуль,главное,дальше не скидывать!!!ты хорошенькая и миниатюрная!!!!Веруньчик подрастет немного,будешь только набирать!!!!нк парься,это вопрос времени.Грудью перестанешь кормить,тоже толстеть будешь!

@raisa___ тогда вы вообще худышка))) а я с таким столкнулась впервые) толстенькой никогда конечно не была , не предрасположена.

@raisa___ это точно, очень трудно оказывается)

@hard @hard 😁

@gmari, а я 43 вешу последние лет 7. Без изменений. Только когда беременея набираю и после родов через неделю то же самое ))

@raisa___ ну не буду спорить) коллега на диете и в качалке прибавила в одежде плюс размер, но это такой правильный размер-ноги, попа, руки оформились. и все на моих глазах, так что это точно возможно

@raisa___ я в школе еще 45 весила, и этот вес долго держался. А комфортно себя чувствую при весе 48-50. Так что 42 для меня маловато))

ой, могу и 20 отдать))

@maria_osintseva если честно, с радость 6-7 кг бы одолжила, а то похожа уже на анорексика.

Эти 4-5 кг набрать ))

Но это так трудно 😰

@nanastena, если очень худая, то жировая прослойка не помешает. Тогда формы округлятся, и для более лучшего эффекта, накачать мышцы ) вот я хочу набрать сперва 47 кг и дальше качаться

У меня 156, вешу тоже 43. Набираю плохо. Если и наберу, то до 43 скидываю быстро )

@nanastena спасибо за совет😉

@raisa___ 1,58

лучше всего силовые упражнения, тогда правильный вес будет-мышцы! и красивые тело) зачем вам жировые запасы? почитайте, как спортсмены вес набирают. и диета в основном белковач (если не ошибаюсь), так как белки -кирпичики для мышечной массы

забирайте мои кг))

А рост какой?

Больше углеводов потребляйте! Каши, крупы, макарошки)

@tarya и так рот не закрывается, как конвейер)))😄😄😄 просто мало сплю, т.к. помочь с ребенком не кому(

А ты ешь порции побольше! И побольше калорийного